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「添加糖」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「添加糖」的資料

爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…把可可脂（有時會混一些其他油脂）依不同比例加回去可可粉，接著添加糖跟其他添加物後製成巧克力。而所謂的黑巧克力百分比，指的就是這些可可粉跟可可脂最後所占的比例。我國政府對於黑巧克力有…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 **降低碳水化合物優先** 對於剛被診斷罹患第2型糖尿病的病患，程涵宇強調，首先可以從減少總…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
喝含糖飲料會提高死亡率？！

… 國健署發布的最新「國民飲食指標」中，建議「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，每日添加糖攝取熱量應低於200大卡，也就是50公…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…4天才有作用）；且同時也要留意飲品中的含糖量，建議挑選無額外添加糖的產品為佳。如果不習慣喝活菌發酵乳，日常飲食適量補充優格、益生菌，也是可行的方式。 ![人體攝取過多的糖份，…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…攝取蔬菜的同時，我們也要儘量避免含糖飲料、甜點等食物，過多的添加糖會促使血糖快速上升，胰島素大量分泌，將血液中的血糖轉換為三酸甘油酯，並且堆積在脂肪細胞中，提高血脂異常、總膽固醇上…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…危害，而改選擇低脂乳品，但卻忽略了低脂「乳製品」（非鮮奶）有添加糖的問題！因此才有不建議飲用低脂乳製品的報導。然而，這是「低脂」造成的嗎？**不是啊，是低脂乳製品「加了糖」…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯熱量。 **2.包餡鹹湯圓** 內餡含絞肉及油脂已經過調味，建議湯頭的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…時，需要特別注意商品的成份標示，糖尿病患者更要注意是否有額外添加糖分，以免攝取過多糖分造成血糖波動。 **◆黑醋栗：對抗負面情緒來襲** 黑醋栗又名「黑加侖…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…過後又少了膳食纖維的攝取，更不用說市售的果汁飲料，多半會額外添加糖來調味，對身體都是額外的負擔。一天當中什麼時間吃水果比較好？營養師李雨珊表示，任何時段吃水果都可以，若平常…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…糖增加甜度嗎？當飲料喝起來感覺會甜就表示含有約10%~12%添加糖，以5公升來換算，相當於500公克的添加糖喝進肚子，幾乎是1個輕食便當的重量。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生

…體重** 提醒體重過重或肥胖的糖友或民眾，應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。以及維持每日規律運動，可改善第二型糖尿病病人的血糖，每…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227
聽說甜食吃多易過動！真的嗎？精神科醫師這樣說…

…署在2018年發布的新版國民飲食指標，建議國人「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」（大約50公克），只要喝1杯700毫升「全糖」珍珠奶茶就會超過，但這裡的糖並不包含自…
http://www.top1health.cn/Article/304/78100
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類，還常額外添加糖、油或食品改良劑，讓我們為了補充蛋白質的同時，也吃進更多負擔。這種時候，「紅豆麵包」就是不錯的替代方案…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…：**淺焙或深焙的黑咖啡都可以，或是只加低脂牛奶，不建議額外添加糖或奶精；國內建議咖啡因攝取量，每天最好不要超過300毫升。 **■防癌食物4.黃豆、毛豆** **抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
傷肝食物有哪些？除了酒精外，還有4大類食物要小心

… **建議：** 不要每天常態喝含糖飲料。如果想知道國人添加糖攝取量上限在這邊 www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pi…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699

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