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…的慢性發炎反應,讓免疫細胞不會過勞。 **多吃辛香料與海藻菇蕈** 大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香料,具有殺菌、抗病毒的作用,多出現在餐桌上有助於提升免疫力。另外,海藻類和菇…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792…鈣質,有助於維持骨骼的健康,例如:甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等。 **2.鎂:** 鎂負責神經協調,可減輕焦慮不安,例如:黑木耳、豆類及綠色蔬菜等。 **3.維生素B群:…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782…容正是以肉、魚、蛋、豆腐等的蛋白質為主,同時均衡地攝取蔬菜及海藻類等,也是非常重要的一點。維生素和礦物質的攝取在減醣飲食中也是不可少的。 另外,肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408…多敷料可供於臨床上使用,內含不同的成分材質而有不同的功效。如海藻膠可促進傷口保濕幫助上皮移行生長,銀離子可殺菌控制感染,泡棉敷料可鎖水不回滲幫助滲液控管,濕潤型敷料幫助壞死組織溶解…
http://www.top1health.cn/Article/33/88363…。其他選項可當作次要選擇:Omega-3膠囊(魚油、磷蝦油、海藻油)。
http://www.top1health.cn/Article/101/88311…蛋白質攝取量應為50~75g。 **4.多吃蔬菜、菇類海藻等膳食纖維** 碳水化合物是「膳食纖維+醣類」,所以一旦少了碳水化合物,膳食纖維的攝取量很容易會不足。膳食纖維可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273… ![在酵素斷食準備期,選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點。][210852] **酵素斷食準備期:3天~1週 留意營養均衡的飲食!** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88237…食物)。 ‧豆腐、納豆、油豆腐等豆類食品 ‧蔬菜、菌菇、海藻 ‧含糖量少的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161…三次深海魚類,例如:鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚,以及每天可攝取海藻、堅果、麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。][210250] **2.Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989…菜、高麗菜、大白菜、青江菜、油菜、芥菜、大頭菜、蘿蔔等,但跟海藻海帶類相比,十字花科食物的含碘量相對較低。十字花科蔬菜包括皆是常會攝取的蔬菜類,綠色蔬菜可以有效的調節免疫,中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959…氯化鎂)、石膏(硫酸鈣)、葡萄糖酸內酯等作為凝固劑,亦可添加海藻糖和植物膠等添加物,增加保水性及口感。因此,有慢性腎臟病、急性胃部潰瘍、急性痛風期的病友,若是因為想減重而三餐大量吃…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417…。含有豐富膳食纖維的食物包括蔬菜、根莖類、穀類、豆類、菇類、海藻、蒟蒻等食物。建議大家可以蔬菜為中心,均衡攝取各式食材,並於吃飯時先吃這些富含膳食纖維的食材,有了飽足感之後,也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304…、水、日本煎茶、麥茶、烘焙茶等。 5.醣類含量少的蔬菜、海藻、菇類等可適量攝取,水果少量就好。 6.要積極攝取橄欖油以及魚油(EPA、DHA),並減少攝取亞麻油酸。 7…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240…重要,由於人體無法自行合成維生素B12,許多素食者會希望透過海藻、糙米等植物性來源補充維生素B12,但是「動物來源B12」與「植物來源B12」兩者所擁有的維生素B12「種類」與「生…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041…多吃富含纖維的蔬菜,如芹菜、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、蓮藕、蘿蔔、海藻、黃瓜、青椒及新鮮水果,有助於腸道消化,增加胃腸蠕動,達到養陰潤燥的功用。 **【原則2】** 更年期的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946