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「桌面」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「桌面」的資料

每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

…然彎曲呈90度、大腿與軀幹呈90度、手肘呈90度，自然垂放於桌面。 - 在椅子上多加一個靠墊，支撐脊椎腰部。 - 桌椅高度調整至最符合自己身高的高度，減少駝背以及手臂過高的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…好的改善作用。步驟： 1.坐穩，頭低下，將雙手倚靠桌面，臀部坐在椅子上，雙手推直活動。 2.平坐，先上身垂直，後上身擺盪另一側，交叉反覆動作即可。 **改善久…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
1人感冒全家中鏢？3飲食原則＋4隔離法不淪陷

…來，馬上就得進房間，阿醜亦會立刻用乾淨的抹布清潔安安使用過的桌面，如果要更講究一點的話，當然可以使用酒精或抗菌液加以消毒，務必注意寶寶咳嗽、打噴嚏過的場所，盡可能擦拭乾淨，避免…
http://www.top1health.cn/Article/251/43497
想擺脫高壓淩亂生活？先從整理辦公桌開始！

…一個晚上，終於把辦公桌收拾乾淨了，文件都整齊地擺在文件夾中，桌面擦拭得一塵不染。不得不說，這確實給我帶來了很好的心理暗示，讓我頓覺壓力小了很多。可是好景不長，不知何時，我的…
http://www.top1health.cn/Article/318/43152
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

… **◆扶桌正踏運動** **動作：** 1.將雙手扶在桌面上，雙腿在地面上、與骨盆同寬。 2.雙腿像平時走路一般、原地踏步，力量平均分散於四肢、肩膀。 3.重覆踏步300…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
媽咪最愛的直立式吸塵器！日系vs歐系實用度大評比

…器不用費力；而手持操作時，重心則會移到手腕上，不論清潔沙發、桌面、櫃子內部、寢具表面，甚至連家俱高處等長時間手持吸塵也不勞累。慣用歐美吸塵器的媽咪會發現，這些特色可能是以前…
http://www.top1health.cn/Article/318/40402
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…能感受姿勢不良帶來腰痠背痛問題。尤其是，常將雙手放置桌面，肩膀向前、頭頸前傾、腰部塌陷等錯誤姿勢，更是導致腰痠背痛的元兇之一。長期下來，不僅肩頸、下背部便會隨之出現痠疼感，…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
手指也會抽筋！原來這3個原因是禍首

… **【防手抽筋動作】** **作法：**將手掌張開，輕壓桌面15秒，反覆進行5～10回。
http://www.top1health.cn/Article/167/38700
手指麻痛像被電　2動作改善腕隧道症候群

… 上班族使用滑鼠時，盡量在手部下方墊滑鼠墊，避免掌根直接接觸桌面，手握滑鼠時應保持手肘、手腕往前伸，不可左偏右偏，手肘彎曲大概90度，手肘微微上翹，並讓手肘盡量貼近身體，如此一來才…
http://www.top1health.cn/Article/167/38452
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…件打打字，聽起來雖然輕鬆寫意，但最常見的就是工作時，為了空出桌面將螢幕深推，或是往左右兩側擺，讓你在工作時，不得不把頭往前傾或是旋轉，才能看得到螢幕，久而久之就容易造成頸椎病變，輕…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
別再彎腰拱背了！橫隔膜受壓迫快做伸展操

…直角。 3. 以該姿勢，順勢讓上半身前傾四十五度，手掌撐住桌面。 4. 保持該姿勢，緩緩深呼吸三次。此時，請意識到肋骨後側的擴張，三次深呼吸。 5.後方肋骨位置不動，以橫隔膜…
http://www.top1health.cn/Article/240/37983
健忘頻出車禍！3大特徵揪出成人ADHD

…容易分心，常見症狀還有：個性焦躁煩躁、連1小時演講也坐不住、桌面散亂、做事沒組織、沒辦法準時完成案件、常忘東忘西，老是丟掉錢包或手機，容易在主管眼中被認為是不積極、不認真工作的屬下…
http://www.top1health.cn/Article/248/38006
辦公室原來比馬桶還髒！殺菌別忘了鍵盤和電話

…能不曾注意到的「細菌部落」就是看起來一點都不髒的辦公桌。就算桌面上沒有灰塵，卻有可能因為常擺放食物、飲料、零食，還有偶爾打了個噴嚏、跟同事聊天的唾液飛沫…，讓它佈滿了細菌。平均每平…
http://www.top1health.cn/Article/248/37920
提升工作效率有一套！秘訣竟是...

…？你手邊的工作會用到手機嗎？當你坐到辦公桌前，順手將手機擺在桌面上並開始工作的話，不到十分鐘，你就會不由自主地伸手拿手機。這是一種手機成癮的原理，又名多巴胺成癮〈中毒〉反應，但其實…
http://www.top1health.cn/Article/318/37320
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…半葷半素的菜。比如清蒸魚、木須肉，再搭配白灼菜心，選擇多樣，桌面上又不至於太單調。以下推荐3道葷素混搭的最佳拍檔食譜： **推荐最佳葷素搭配食譜** **【紅蘿蔔炒肉絲】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753