新冠疫情期間,學童應該「疫」起吃出免疫力!尤其,免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質,有非常密切的關係。但是,在嚴峻的covid-19疫情下,家長應檢視孩子真的有「吃夠、吃對蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249…得肚子鼓鼓脹脹的,很不舒服,腸胃科門診常常遇到抱怨肚子脹氣,排便不順等等的問題。所以,到底脹氣是什麼呢? ![][203733] **什麼是脹氣?** 首先,我們…
http://www.top1health.cn/Article/30/85735…嚴重影響腸道菌叢生態。 膳食纖維不足也很容易有排便不順問題,調查指出極端減醣者,便祕率甚至達到了50%,此現象稱為「低醣」便祕(low-carb constipati…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439…腹部向下走(降結腸),最後接到直腸和肛門。 所以,**排便不順,上廁所時可按摩腹部,記得要「順時鐘」按。還有,上腹部左側痛是「胃痛」;肚臍周圍腹痛可能是「腸炎」。** …
http://www.top1health.cn/Article/232/83436…習慣不良:**上廁所時間不固定,也會使腸道內的壞菌增生,造成排便不順及腹脹、頻繁排氣的問題出現。 **情形5/腸道腫瘤:**阻塞性腸道腫瘤會導致胃腸脹氣,而容易出現連環屁,但…
http://www.top1health.cn/Article/240/83151…可能引起臟器的壓迫影響心肺功能、消化功能等,例如:呼吸困難、排便不順。更重要的是外觀的異常容易使青少年產生心理自卑影響正常社交活動。 在台灣,脊椎側彎的發生率…
http://www.top1health.cn/Article/238/83148…景,偏偏這一些食物,都是高油、高鹽,容易引起消化道問題,出現排便不順、腹瀉、腹痛、腸躁等症狀。預防中秋節烤肉吃太多引起腸胃不適,適度補充水溶性膳食纖維,有「酵」減緩腹脹不適感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82914…胃部壓力,使胃酸逆流。 **●小心排便要順暢:**避免經常排便不順,使腹壓增加造成胃酸逆流。 **●按時吃藥:**一星期感覺胃酸逆流次數超過兩次,可能要先每天吃藥,若頻繁發作,…
http://www.top1health.cn/Article/248/82531…後不僅會在衣物發現黃色的污漬,同時也會有難聞的氣味;其他像是排便不順、身重悶熱、疲倦等現象,也都是顯示體內濕熱毒素累積的象徵。 **告別汗臭、異常出汗!中醫師推薦3大體質日常…
http://www.top1health.cn/Article/80/81981…沒有緊張壓力的情況下,較能順暢通便。 以中醫角度來看,排便不順暢,或是有解不乾淨的感覺,甚至需要靠藥物、灌腸通便,都算是便祕;便祕如果吃軟便劑,或是服用緩瀉藥才能上廁所,這不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80735隨著年紀逐漸增長,生活與工作的壓力增大,肌膚狀況也每況愈下。很多人天天做防曬、勤擦保養品,越買越貴,但臉部肌膚卻還是有不少問題,還是要靠化妝來維持,到底是缺了哪一個關鍵? !…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541…膚狀況有緊密關係,外食族如果只吃澱粉、肉類卻少吃蔬果,容易使排便不順暢,甚至便祕。宿便會讓腸道環境惡化,壞菌增加,體內代謝的毒素也無法順利排出,反而隨著血液循環到身體各處,讓皮膚暗…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561…讓人有重濁疲憊的感覺,還可能伴隨著頭暈、食慾下降、脹氣,以及排便不順等症狀。 <!--more--> ![你也有這樣的困擾嗎?明明有睡飽卻還是每天狂打哈欠,昏昏欲睡、提…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340…外食比例高影響,更普遍有蔬果吃不夠,導致膳食纖維攝取不足出現排便不順、維生素缺乏,以及牛奶喝不夠,鈣、鎂等礦物質攝取不到建議量一半的營養失衡情形。 尤其是,如果民眾本身三餐不…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003…。 **容易便祕脹氣或是有腸躁症的飲食** 平常就有排便不順容易便祕脹氣或是有腸躁症的人,飲食上避免發酵性食物,食用太多寡糖、雙糖、單糖和多元醇等食物,攝取過多時,因無法在…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645