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…hione;GSH),穀胱甘肽是一種可保護腦部免於受損的天然抗氧化物質;大蒜也富含抗氧化的植化素,能夠保護身體免於自由基之傷害,清除自由基,有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力,讓…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671… **4. 芝麻素:**芝麻素由血液送到肝臟代謝成抗氧化物質,可抑制脂質過氧化反應,預防過多自由基氧化造成的傷害。 **5.鈣質:**黑芝麻的含鈣量高,不但是各類食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597…敏等症狀,以及可能提早衰老。 在人體必備營養素當中,「抗氧化物質」是可以預防氧化的營養素,能避免細胞與其他物質氧化。像是各種顏色的植物所含的多酚,以及維生素A、C、E等,都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242…血流、維持維他命B群效用的辣椒素。 4.芝麻、芝麻油:含有抗氧化物質芝麻木酚素、維他命E可防止過氧化脂質形成,讓血管恢復年輕並促進血流。 ![【明太子冷豆腐】。(圖片提供/日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…:「這種時候就要吃七色的食物了……!」 醫師:「你說對了!「抗氧化物質」是可以預防氧化的營養素,可以避免周圍的物質「氧化」。像是各種顏色的植物所含的多酚,維生素A、C、E等。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85406…蛋、雜糧、堅果等),從這些食物中得到身體所需要的各種營養素及抗氧化物質。同時喝足夠的水,避免添加糖飲料、油炸、高鹽過度調味等食品(例如:泡麵、鹽酥雞、麻辣火鍋、高鹽罐頭、沙茶醬等)…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516…和雞蛋要多多攝取** 黃色的「蔬菜、水果」都含有強大的抗氧化物質。黃椒、柳橙、檸檬富含維生素C,南瓜、黃椒、杏仁則富含維生素E。這些成分會進行精彩的團隊合作,預防氧化。 從…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408…名是「心臟病」,第3名是「腦血管疾病」。令人驚訝的是,綠色的抗氧化物質,可以讓第1 名到第3 名所有疾病的罹患風險減少50%。綠色食物的代表「綠茶」,含有豐富的抗氧化物質兒茶素,只…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407…節制,少吃油炸、重口味、甜膩、辛辣、刺激的食物。適量攝取富含抗氧化物質的天然蔬果,都是有利脾胃健康的好方法。 **【護膚小叮嚀】:** 宋文英中醫師也提醒,想要一甩膚色暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025…原因有一個最普遍的學說是自由基對人類腦部粒線體的破壞。而補充抗氧化物質,有助阻擋多巴胺的分解以延緩病情。 那麼,什麼是氧化壓力呢?氧化壓力的產生來自於體內自由基與抗氧化劑的失…
http://www.top1health.cn/Article/320/84754…等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取,補充維生素C、E、胡蘿蔔素等天然抗氧化物質以及營養素。另外,除了蔬果這些高纖維的食物外,全穀類像是:燕麥、薏仁的纖維含量也很高,也可以適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84567…、預防生活習慣病)** 五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質,可以抑制體內的活性氧,所以能夠減緩老化,預防動脈硬化等生活習慣病。就如同果皮含有食物纖維一樣,水果的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923…毒、代謝的重要營養素。 另外,維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為:動物內臟、蛋黃、乳製品(牛奶、優酪乳)、深綠色蔬菜(青江菜、青花菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641…營養師指出,有4大種類的營養素特別重要。第一,就是補充適量的抗氧化物質,像是,SOD、維生素C、維生素E、植化素等成分,就是不錯的選擇。 第二,日常飲食上,也建議可多補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/140/83549…等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取,補充維生素C、E、胡蘿蔔素等天然抗氧化物質以及營養素。另外,除了蔬果這些高纖維的食物外,全穀類像是:燕麥、薏仁的纖維含量也很高,也可以適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82005