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「抗壓」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…維他命C：主要功效為養顏美容（預防斑點與皺紋）、預防癌症、對抗壓力。維他命A：主要功效為護眼。 **●水果中所含的礦物質主要功效** 鉀：主要為預防高血壓，可以排出鈉（…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…，葡萄柚裡富含的維生素C，不但能協助人體製造副腎上腺皮質素對抗壓力；更是人體製造多巴胺時，不可或缺的重要成分之一。 ![適度攝取碳水化合物確實有幫助血清素增加的作用！但王進崑…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…性格的影響最大。  ![一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，有助遠離自律神經失調。][195469] **遠離自律神經失調　飲食有技巧，早餐超重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…吃足1∼2個拳頭大的蔬菜，補充可幫助清除腸道廢物的膳食纖維和抗壓力發炎的植化素。如果你是便祕小腹人，疲勞壓力胖水腫人，補充顏色豐富的蔬菜絕對是首選。顏色愈豐富愈好，例如：甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…體會分泌「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙為了要讓人體有足夠的能量對抗壓力，會發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來，而且生物會傾向選擇高熱量食物來迅速儲存脂肪以對抗壓力，這種因為壓力所…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…開關（有些打開、有些關閉）影響之下，我們的身體會表現出較好的抗壓性、蛋白質合成會減少、白血球會開始吞噬體內廢棄的細胞及組織，以及粒線體會開始增加。整體來說，身體細胞會進入存活模式。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82831
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…果、蘆筍、花椰菜。 **5. 維生素B6：**B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃體素濃度。推薦食物有：全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核桃、瘦紅肉、家禽。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…若沒有適時抒解，容易造成壓力、情緒等疾病。家長該如何陪伴孩子抗壓呢？身心科醫師李旻珊分享實用心法！ **不想給孩子壓力？3原則來化解** 當孩子的課業沒有達到父母的…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲

…些是你能夠影響的關鍵基因，也就是那些會影響體重、老化、外表、抗壓性、心智敏銳度及健康壽命的基因。當你瞭解自己最重要基因的源起始末，以及它們如何會影響你的生活方式，你就能夠開…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952
研究新發現：調節免疫力，是治療注意力不足過動症新標的

…體內有較高的發炎指數、較低的皮質醇 (cortisol，又稱抗壓賀爾蒙) 濃度和較低的腦源性神經營養因子(BDNF)。此項發現，不但支持免疫調節在ADHD所扮演的角色，並且為治療開…
http://www.top1health.cn/Article/248/81930
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…我特別看重它們的抗菌力，希望由它們來幫你增強對環境的適應力與抗壓力。此外，烹飪善用香草，調味料還能少用一點，減少鹽分攝取保護血管，多好。 **◎地瓜：**老少咸宜好入口，還能…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
一臉菜色、氣色好差？用對3油品，幫你消除肌膚疲勞還原美肌

…不妨一試。就如之前多次提到，為了抑制發炎，身體會損耗抗壓荷爾蒙。若藉由乳香抑制肌膚的壓力和發炎，也就不會浪費荷爾蒙槽了。 **本文出自大是文化出版社《治累：讓身體每天…
http://www.top1health.cn/Article/377/80220
自以為抗壓性高？小心害認知功能退化，埋下阿茲海默症致病危機　

「壓力」意指「讓系統在超出負荷的情況下運作」。人體本來不應該過著現在這種生活：糖吃太多、挑燈夜戰、工作沈重、睡眠不良、營養不良、接觸各種毒素⋯⋯，而摧殘我們身心的壓力源實在多不勝數…
http://www.top1health.cn/Article/338/79193
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…月還有月經來潮、賀爾蒙的週期性變化和定期的失血，都會讓女生的抗壓性比男生不穩定；進職場或生了孩子之後，日也操、夜也操，工作時間不固定，孩子的媽還要擠奶、照顧小孩，職業婦女甚至要承受…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

…現積極練習正念的伴侶都能讓關係變得更快樂，他們的「關係壓力、抗壓能力與整體壓力」也在合理範圍內。正念練習讓我們跟伴侶一起活在當下，與伴侶相處時比較不至於情緒化，也能更快渡過關係緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083

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