「後腦」搜尋結果
總共找到 362 筆符合關鍵字「後腦」的資料-
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈
… **【做法】** 雙腳打開與腰同寬後站好，雙手於後腦杓交握，雙腳腳尖抬高。 一面將臀部往後拉，同時慢慢地使腰部往下移動，再將上半身前傾。 **Tips：**膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984 -
疫情待在家，頸部疼痛困擾攀升！做伸展運動，強化肌肉保養
…但轉頭看地板。 **2.強化肌肉** (1)坐著，雙手放後腦勺，頭試著往後，但雙手施加往前的力，維持頭部正中位置，1次30秒，1天3次。 (2)平躺墊子上(勿躺於平日睡覺的床…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380 -
後腦勺頭皮長一大包，竟是粉瘤作祟！醫籲：若潰爛、滲血要當心
後腦勺頭皮莫名長出一大包，不一定都是青春痘，如果用手擠壓會感覺疼痛，小心是皮脂腺囊腫(俗稱粉瘤)作祟。經由病理切片一般多為良性，僅需手術切除即可免除頭皮「出包」。 1名4…
http://www.top1health.cn/Article/233/87666 -
天冷循環差，肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉、延展頸椎運動助舒緩
…顎，維持8-10秒，正常呼吸。 4.練習時雙手可以輕輕放在後腦風池、風府處，注意肌肉有沒有被拉展的感覺，還有前頸肌肉是否錯誤過度用力。 ![雙手可以輕輕放在後腦風池，感受肌肉是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87639 -
8分鐘消除雙下巴、鎖骨線，有效舒緩肩頸，改善烏龜頸、富貴包
…會造成脖子僵硬，也會導致雙下巴。 雙手舉起輕輕按壓住後腦勺下方後頸處 從頭下到脖子周圍，輕輕按壓鬆開它 **動作四：肩膀伸展** ![（圖片提供／VOGUE）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/87592 -
拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效
…* 大拇指朝下，雙手十指交叉，一邊用雙手支撐，一邊抬起後腦勺，吐氣。 **Step3／上半身後仰** 一邊吸氣一邊將上半身後仰，維持2次呼吸循環。保持快要…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001 -
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症
近年來，罹患憂鬱症和失智症的患者越來越多，已經成為了不可忽視的社會問題。另外，雖然還沒嚴重到患病的程度，但容易因一些小事就焦躁不安，或感到強烈壓力的人也逐漸在增加中。之所以會引發這…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989 -
頻用3C害頭部筋膜緊繃？順經絡按摩放鬆頭皮，助減少掉髮、增加記憶力
…骨著點會沿著枕骨向上移動，也造成該部位的緊繃與張力增加，造成後腦勺部位筋膜的張力增加與緊繃，頭皮的張力也因此增加。 
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