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「彎腰」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

腰痛不一定是椎間盤突出！恐上臀神經炎惹禍！醫師：避免3大NG動作

…纏套的風險有哪些？造成上臀神經發炎腫脹的元凶包括：長時間彎腰、過度扭腰、猛然搬重物等，都有可能是引發的風險因子。 ![上臀神經纏套可能會出現下背痛、屁股痛，甚至大腿後側傳導痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/91453
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

… **1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯後散散步：**吃完午餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…道逆流也常會有以下症狀：嘔酸水、嘴裡有苦味、打嗝、腹脹、彎腰或躺下劇烈疼痛然而不受控制的火燒心，症狀可能不嚴重，卻足以擾亂日常生活，更損害你的食道，導致罹患食道癌的風險增高…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…。 ▓ 缺乏接觸大地的機會。 ▓ 缺乏動力。 ▓ 經常彎腰駝背。 **若此兩大類別各有符合5個以上，代表你體內累積了大量的靜電，極有可能是造成你身體不適的原因。** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
過年前後麻將肩、手機關節炎找上門！這樣做甩掉「肌筋膜症候群」

…部肌肉過勞，形成所謂的「網球肘」及「高爾夫球肘」；腰部因過度彎腰或提重物，造成「腰椎神經痛」及「坐骨神經痛」，甚至有時會使先前已存在的椎間盤突出或脊椎滑脫症變得更為嚴重，這些症狀統…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

李先生上班常常一坐就是一整天，彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…勢「以蹲代彎」** 臨床上常見到民眾使用錯誤姿勢，站直身體彎腰抬起重物，這樣會使得腰椎的負荷過大，可能會出現腰部肌肉傷害、韌帶拉傷、甚至是椎間盤突出的問題。抬起地上重物，建議「以…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
椎間盤突出，容易導致下肢痠麻痛無力！微創內視鏡手術摘除

長時間彎腰、搬重物與體重過重者，容易導致「椎間盤破裂突出」，使神經受到壓迫，下肢就會出現痠、麻、痛與無力。如果經由藥物與復健等保守治療後，無明顯緩解改善症狀，且嚴重影響日常生活時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90795
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…論大小，儘量雙腿分開、屈膝蹲下搬取，千萬不要貪圖方便直接直腿彎腰搬取，以免拉傷腰背肌肉，甚至造成椎間盤脫出〈嚴重時會壓迫到神經〉。 3.搬取高過頭、肩部的物品時，要使用椅子或穩固…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛

…要養成「正確的姿勢」** 搬運重物時，步驟應為：先蹲下、不彎腰、兩腿略為張開，雙手將重物網身邊靠，再緩緩將物品抬起，切記要儘可能保持腰桿挺直，避免直接彎腰給予腰部過大的壓力。才能…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練

…人很多都要坐輪椅，因為關節已支撐不了身體重量。 **2.少彎腰取物：** 盡量避免彎腰，如果要拿低處物品，可以蹲下拿取。 ![建議補充維生素C、維生素E、Omega-3等營養…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583
耳鳴恐釀失眠、憂鬱！醫師揭：常見4大類耳鳴原因

…，都有可能造成病人有類似呼吸聲的耳鳴聲，有的時候可能躺下或是彎腰會緩解這種類似呼吸聲耳鳴的症狀。 **四、聽覺神經退化** 大多數的耳鳴是由聽覺神經退化所造成。這些原因包括…
http://www.top1health.cn/Article/61/90473
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

芝芝上個月搬家，彎腰拿了許多重物之後一直覺得腰背怪怪的，有時候還會痛到屁股，上完整天班更是腰痠背痛，這天連起床都覺得困難，下背僵硬動不了。芝芝心想自己不會還不到30歲就坐骨神經痛了…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎

…好的生活品質。 **【正確坐姿6要點】：** 1.勿彎腰駝背。 2.維持背部正常生理曲線。 3.背部需要有適當的支撐。 4.如果需要，請使用腰靠墊。 5.臀部坐到底…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955
中秋真的芭比Q了！骨科醫師教你「護筋骨三部曲」

…才發現原來是在歡樂聚會之際，有民眾因採買時的重物搬運、或烤肉彎腰前傾的不良姿勢，甚至是聚會後清洗爐具不當使力等，而出現腰椎、手腕等不適甚至痛楚！提醒民眾，烤前準備、烤肉當下、烤後收…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900