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「彎腰駝背」搜尋結果
總共找到 137 筆符合關鍵字「彎腰駝背」的資料-
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫
… **步驟2／上半身往前倒** 一邊保持不要彎腰駝背，一邊以髖關節為支點，使得上半身往前倒，手臂與地板平行，拉直伸展並保持5秒。動作時，記得吐氣，並以髖關節為支點往…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661 -
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展
…狀輕微會有腰背痠痛，嚴重則是痛到挺不直腰桿，甚至連走路都必須彎腰駝背。不僅好發年輕族群，更是年長者生活的夢魘。 而這套在中國大陸廣為流傳的《易筋操》，特點在於伸展經絡無壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353 -
波霸女才會胸部外擴？搶救美胸先破除3迷思
…議養成天天運動的習慣，不但可以訓練背部肌群，減輕因胸部太重、彎腰駝背造成的腰痠背痛，也能強化胸部底層的肌肉、提高支撐力，預防胸部下垂。
http://www.top1health.cn/Article/248/52218 -
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛
…引起的症狀。物理治療師指出，近年來，低頭族使用3C產品、長期彎腰駝背，罹患「頸因性頭痛」有年輕化趨勢，治療上絕不能頭痛醫頭，或長期依賴止痛藥物，建議在家可進行肩頸拉筋伸展5招緩解。…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181 -
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛
…所引起。因此若要避免酸痛上身，建議使用長柄掃把或拖把，以避免彎腰駝背。每2、30分鐘休息一下。搬重物時採用蹲姿站起，切忌直接彎腰搬取。 <!--more--> **活動脊柱…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710 -
年長者穿止滑襪才安全？步行照護做對3招不NG
…因為對行動缺乏自信，所以常會不自覺的低頭看著雙腳走路，而形成彎腰駝背的姿勢。但是用不良姿勢步行，又會造成身體的負擔，因此照護者要經常提醒他們把頭抬起來。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/110/50722 -
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖
…，比較有飽足感，且較不會脹氣。 **10.吃太飽千萬別彎腰駝背坐著，消脹氣瘦小腹胃凸的穴位按摩** (1).彎腰駝背的久坐容易腹部脂肪堆積養出胃凸、鮪魚肚，隨時提醒自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266 -
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現
…蓋，挺直上半身。 - 注意事項：呈盤坐姿態，背部挺直，不可彎腰駝背，否則就失去運動的效用了。 - 2.吸氣，讓頭部和背部向上伸展；低頭吐氣，下巴靠近胸骨，後頸部同時感到拉伸的效…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058 -
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣
…、隨時抬頭挺胸、縮小腹** 這也是我的瑜珈老師常常提醒的，彎腰駝背看起來除了沒精神，也會讓肉看起來更鬆垮。維持正確的站姿坐姿，讓肌肉習慣在正確的位置，看起來身型較挺，視覺上也能減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133 -
KO上班族肩頸痠痛 中醫：筋絡按摩+紅外線輔助
…來愈僵硬，實在難受。原來禍首是來自於久坐、坐姿不良，例如經常彎腰駝背，使得肩背肌肉緊繃、血液循環不良，於是痠痛難以緩解。 ![][111164] **中醫：不通則痛 腰痠背…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426 -
一運動就受傷！小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」
…脖子竟然無法轉動，脊椎韌帶已經嚴重鈣化沾黏，天天腰酸背痛，且彎腰駝背猶如「傑尼龜」。 收治個案的台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐指出，脊椎關節炎是一群因慢性發炎影響脊椎關…
http://www.top1health.cn/Article/32/42887 -
留住「肌」本 讓你年輕10歲
…如前，周末只想宅在家，擁抱枕頭睡上一整天，完全提不起勁，走路彎腰駝背、步伐愈來愈慢，眼周出現細紋、臉頰開始鬆垮，漸漸以寬鬆舒適的衣物取代過去性感貼身的服裝，小心這些都可能是身體「蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822 -
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站
…整天久坐的上班族，因為長期維持相同的姿勢，若坐姿不正確，長期彎腰駝背或上半身向前傾，腰部受力的部位不對，就容易引發腰痛。 腰部的腰椎是由一層層椎骨組成，椎骨間的軟骨椎間盤，具…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563 -
痠痛一掃而空！中醫藥浴放鬆舒緩
…洗碗，容易造成腰臀的肌群緊繃受傷；掃地時使用的掃把太短，需要彎腰駝背來掃地，也會讓腰背疼痛的情形更容易發生。 <!--more--> 
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