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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…按摩以下4大穴位來祛濕： **1.豐隆穴：** 豐隆穴在小腿外側，膝眼與外踝尖間的中點，也就是外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。按摩功效：豐隆穴是臨床“祛痰”的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸

…3] ##豐胸9大穴位 **1.足三里：**位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處，此穴屬於胃經的穴位，具有補中益氣的作用。 **2.豐隆穴：**位於外膝眼與外踝尖的連線…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

…頭頂部，當百會前後左右各1寸，共四穴； **三陰交：**在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方（內踝尖直上4橫指處取穴）。太沖：足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。 **穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
疲勞、頭暈是濕氣大惹禍，3大食物排濕！賴博政中醫師：必按2大穴位除濕

…感到酸麻即可： **1.三陰交：** **位置：**位於小腿內側，足內踝尖上四指幅的高度，脛骨內側肌肉凹陷處。 **功效：**祛濕通絡。 **2.陰陵泉：** **位置：…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…毛巾將腳底往身體的方向拉，一次15秒，重複10回合。以達放鬆小腿肌肉功效。 ![第一式【毛巾牽拉】運動。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）][218701] **2.第二…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…要進行一些有規律的肌肉訓練，使皮膚組織保持緊繃，並改善大腿和小腿的粗細比例。例如每天將後背緊貼牆面、屈膝，並盡可能保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的有效方法。然後再維持固定運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

一般人日常多多少少都曾經出現過水腫的症狀，像是雙腳由小腿慢慢延伸至大腿，出現局部水腫；甚至何的人是全身性水腫，除了下肢水腫，也容易疲累無力、運動時呼吸困難。醫師教你分辨局部水腫與全…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

…頭頂部，當百會前後左右各1寸，共四穴； **三陰交：**在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方（內踝尖直上4橫指處取穴）。太沖：足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。 **穴…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…的功效；若此時還無法入睡，膽經運行瘀滯、不暢通，導致容易在大小腿外側囤積脂肪和水分滯留的情況。而凌晨1時至3時屬於肝經運行的時候，若此時還在當夜貓族，影響肝解毒和全身新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…坐姿比目魚肌伸展】** **目的：**鍛鍊身體柔軟度且放鬆小腿肚上方部位。 **動作：** 1. 坐姿，將左腳膝蓋立起，再將背部挺直，肩膀放鬆，雙手輕輕地靠在左腳膝蓋上。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…題，陳玫妃中醫師建議，不妨可於每日睡前，將手掌擺成杯狀，沿著小腿腳踝，由下往上、從外向內拍打的方式，來疏通腿部的肝、腎、脾等3大經絡，達到增加氣血循環、消脂排水的作用就是不錯的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…多的水分所引起的，而這種現象通常會出現在下半身，尤其是大腿和小腿。如果想要消除大象腿，就需要從飲食入手，適當地食用一些中醫藥膳，可以有效地促進下身血液循環、利尿、消水腫。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
冬季皮膚癢抓到裂傷，手指、腳根皮膚龜裂…醫師教你自救！

…察，皮膚乾裂不只發生手指腳根，人體最乾燥且會易搔癢的部位是在小腿脛前，常常抓癢到皮膚發紅產生「冬季濕疹」。（圖片提供／臺中慈濟醫院）][217634] 1名37歲的呂先生一到…
http://www.top1health.cn/Article/242/91093
過年腳腫脹疼痛，必按3穴位解救！中醫：「喝這湯」拒絕靜脈栓塞找上門

…由熱敷並搭配以下3大穴位改善循環緩解： 1.足三里位於小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。 2.委中膝彎膕橫紋中點，當股二頭肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933
睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋

… 新竹臺大分院家庭醫學部藍亦倉醫師說明，夜間腿抽筋最常見的是小腿肚(腓腸肌)突發性、不經意的收縮，肌肉產生糾結及僵硬的劇烈疼痛感，這樣劇烈的不適感大約維持數秒至十分鐘，病患可能會無…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937