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「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…，營養的補充也很重要，國人一般欠缺高纖維食物的攝取，也很少曬太陽，因此會缺乏維他命D。維他命D與人體的免疫力息息相關，可以幫助人體對抗外來病毒。所以媽咪們平常可以吃一些維他命D含量…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…動：** 研究發現，經常運動可以幫助抗憂鬱。 **2.曬太陽：** 曬太陽是治療季節性憂鬱症的常用療法。研究發現，曬太陽跟保有良好的血清素是有關的！為了獲得更好的睡眠品質及…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
維生素D該攝取多少才足夠呢？

…維生素之一！我一直以為自己時常在外頭走來走去，很常曬太陽，維生素D應該不缺吧！結果今年做體檢，我竟然維生素D未達標準(30ng/mL)。一般維生素D的檢查，會以血中25(O…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871
台版《太陽的後裔》女上尉病逝！醫：紅斑性狼瘡易攻擊女性「3器官」

…化，紅斑可能出現在臉上，也可以出現在軀幹或四肢，患者稍微曬點太陽，皮膚就會出現疹子或曬傷，稱為光敏感或光過敏的現象。患者也經常合併發燒、無力、食欲減退、全身不對勁、關節腫痛…
http://www.top1health.cn/Article/240/89864
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…嬤可能多待在家裡避免感染，但居家的生活型態會有活動不足、少曬太陽，以致缺乏維生素D，影響骨骼、肌力。甚至因為忽略蛋白質、胺基酸等營養素的補充，都會使體力變差，進而影響健康狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
75%國人維生素D攝取不足，國健署提高建議攝取量

…行合成80-90%之多的維生素D。但是這與膚色、陽光強度、曬太陽的時間長短都有關係。所以合成不夠之餘，就只能依靠飲食補充。 **不曬太陽的人，只能靠飲食攝取維生素D** 但…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…生素Ｄ本身也具有提升有氧代謝能力、加速運動恢復的效果。雖然曬太陽就可以獲得維生素D，但對朝九晚五的上班族或者都在室內運動的人來說，鮮少能透過曬太陽補充，所以營養師建議，也可以補從運…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
視力模糊一定是老花？紫外線傷眼，恐加速白內障報到

…，所以除了不要長時間近距離盯手機或電腦螢幕外，也要避免外出時太陽光的紫外線及藍光傷害，建議外出時最好戴上帽子及太陽眼鏡，更要避免陽光直射眼睛，長時間3C藍光也是一樣要避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/89654
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…現截然不同的氣候及景致，這時候應該晚一點睡，早一點起，不要因太陽太烈而不出門，應該趁此多吸收陽光的能量，以適應夏季氣候。很多人在夏天容易出現心煩意亂、口乾舌燥、睡眠差、口腔潰爛…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
中暑一定要刮痧？4大穴位緩解暑氣！中醫：陽暑、陰暑大不同，處理妙招一次看

時序進入炎熱夏季，太陽又大又曬，到了午後更增添悶濕感，如果出現身體發熱、倦怠無力、頭暈或頭痛、噁心、口渴等症狀，很可能你已經中暑了。中醫將中暑分為陽暑和陰暑2種類型，中暑了一定要刮…
http://www.top1health.cn/Article/248/89509
防頸部缺血性失明，按3穴位促循環！中醫：當心突轉頭眼冒金星，3大診斷早揪出

…每天可以幫自己後頸部做按摩，依序從風池穴、率谷穴，最後停留在太陽穴，每日3次可以幫助氣血循環。][214034] **中醫依照症狀分階段治療** 1.輕微者以針灸處理頸部緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/89448
帶嬰幼兒野餐該怎麼準備？飲食保鮮、防中暑、蚊蟲叮咬？8大QA一次掌握

…好容易腐敗，醬汁最好和食材分開，要吃前再淋上去。乳製品在太陽下容易變質，孩子在戶外活動也不大喜歡吃甜食，如果要帶蛋糕餅乾，要確認成分是否含有牛奶，儘量不要帶太多。 **Tip…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…開始存「骨本」，日常生活中養成健康生活型態、均衡飲食、適度曬太陽、荷重運動、避免抽菸等，才能夠及早預防骨質疏鬆。 **3招儲存績優骨，從日常生活開始** 骨質是長時間累積的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…起預防，都少不了維生素D。但最有效吸收維生素D的方式是透過曬太陽獲得，如果真的很難曬到太陽，可以多吃富含維生素D等食材。 **食物代表：**黑木耳、乾香菇、雞蛋、深海魚類（如鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
7月至今熱傷害就診高達213人次！「防曬5裝備」遠離熱傷害

…高溫炎熱時進行戶外活動外，更應牢記從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、擦防曬乳、自備水瓶並休息降溫」，以避免熱傷害威脅。][213871] 中央氣象局預估近日各…
http://www.top1health.cn/Article/248/89416