「含量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料-
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果
…磷、鎂等營養素。且最重要的是，每100公克的綠豆芽，維生素C含量高達184毫克，適度食用對於肌膚美白有不錯的效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983 -
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋
…彈性。 **4.櫻桃：** 自古就是「美容果」，維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等，其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967 -
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單
…低碳飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。但是，有4種人不適合低碳菜單，包括糖尿病患者、腎臟病患者…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111 -
喝綠茶減脂、防癌、抗衰老，7大健康好處報你知！
…、氨基酸類、維生素類物質綜合協調之下，能幫助降低人體血液脂肪含量，以及幫助燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932 -
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重
…姿儀表示，春季較常吃到的水果中，以芭樂、奇異果、香吉士的纖維含量較高，挑選新鮮水果時可以此為優先考量。 ![奇異果纖維質含量約2.4g/100g。][219947] ##水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849 -
降低膽固醇、促進新陳代謝有神器！金針菇5大健康好處，非知不可
金針菇營養十分豐富，蛋白質含量高，含18種氨基酸，其中8種是人體必需的營養素。金針菇既是美味的食品，也是很好的保健食品，對人的身體健康有很多益處。金針菇有補肝、益腸胃、抗癌的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838 -
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛
…果表明，45%的痛經患者有體內的「鎂」明顯低於正常人。體內鎂含量在平均值以下，意味著適度可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食物來減輕痛經問題。 ##發生經痛與缺鎂有關 鎂能啟動體…
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黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步
…之後，黑豆減肥法也因此受到矚目，陳彥甫營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆可以得到等同於蘋果2倍的膳食纖維，對…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677 -
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖
…量的白米飯和麵，熱量卻相差一半，平均2碗麵的碳水化合物和熱量含量相當於1碗飯，乍看之下似乎吃麵比較利於控制血糖，不過，這是在未加料的比較基準下。 事實上，麵條屬於麵粉類加工製…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621 -
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！
…類中，綠茶所含兒茶素的比例最高，烏龍茶次之，紅茶僅排名第三、含量遠不如綠茶，這也顯示綠茶的減重效果可能比紅茶更好。 劉珍芳教授指出，兒茶素和單寧酸都屬於多酚類，但佔比很小的單…
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皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣
…發生，行政院衛生署早在「蛋類衛生標準」中已明文規定，蛋類的鉛含量必須小於0.3ppm（百萬分之一），蛋類的銅含量必須小於5 ppm，來確保皮蛋的品質。其實，在製備技術改良下，如今市…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476 -
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風
…%。 ##每天吃燕麥有效降低膽固醇 燕麥植物抗氧化物含量很高，它們可以預防心臟病，在許多方面其功能和維生素E相似，且和維生素E共同發生作用。抗氧化物可保持血液的正常循環，防…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292 -
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？
…紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，都不可缺。然而這些調味料中的鈉含量卻是讓人擔憂的問題，長期過量攝取鈉會增加高血壓、心臟病、中風等疾病的風險，甚至會縮短壽命。究竟醬油、醬油膏、蠔油、素…
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胃癌是吃出來的！對抗胃癌，多吃洋蔥、番茄5大食物
…蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少亞硝酸胺合成的可能，因而有防癌效果。 
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