反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…2.無「代可可脂」成分。 3.留意營養標示「含糖量」、「0反式脂肪」等。 4.選擇「Clean Label 潔淨標章」：減少添加或無添加物、配方簡單、加工製程簡單、資訊透明四大…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

… **5.少吃人工添加物** 人工色素、人工添加物、反式脂肪等都容易引起發炎體質、誘發過敏。 **6.多吃各色新鮮蔬果** 攝取足夠維生素、植化素，有助減少發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…燒烤/燒焦食物(產生多環胺致癌物)、酒精飲品、奶油製品(含有反式脂肪)的蛋糕、甜甜圈、糕點等食品。 **[林俐岑營養師的小天地臉書](https://www.facebook…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…，以及精緻食物（蛋糕、甜點等）；建議選用不飽和脂肪酸，並減少反式脂肪酸的攝取，同時也要減少使用加工食品，例如香腸、丸子、火鍋料等物。除了飲食以外，康涵菁中醫師提供民眾下列幾…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…**1.避開加工食品：**避免攝取過多容易導致發炎的食物，如反式脂肪、飽和脂肪、肥肉、油炸食品，宜避開各類高油、高糖的加工食品。 **2.戒糖：**減少糕餅、甜點、精製糖等攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

…經常性攝取高熱量、高油脂的食物，選擇富含有飽和脂肪酸甚至隱藏反式脂肪酸，除容易導致肥胖也可能影響體內賀爾蒙狀態而導致婦科機能絮亂，而影響肌瘤增生之問題。同時也有文獻指出紅肉、火腿可…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150
月經來痛經，針灸3大穴位減緩疼痛！中醫：護宮調經熱敷、針灸、食養有秘訣

…要和這類朋友嗜吃油炸食品、甜食、愛飲酒，導致體內飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇過高，引起荷爾蒙紊亂、失調，形成中醫所謂的血熱體質有關。 **血塊代表是好的？還是壞的？中醫師解答…
http://www.top1health.cn/Article/234/90056
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…血糖的控制。此外，研究指出，孕期應盡量減少或避免食用加工過的反式脂肪酸（如：速食、高油食物、炸物、乳酪蛋糕等），因其可能通過干擾必需脂肪酸代謝、替代必需脂肪酸，影響胎兒智力及生長發…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
對抗肺癌怎麼吃？3大營養素防癌變！名醫：茄紅素、大豆異黃酮增強防禦力

…量攝取的百分之十五至三十之間，其中飽和脂肪不可超過百分之十，反式脂肪不可超過百分之一。此外，充足的膳食纖維也很重要，能夠避免致癌物質聚積在體內，也就是一般所謂的「幫助排毒」…
http://www.top1health.cn/Article/320/89763
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…還能調整腸道環境。豬油也含有少量的維生素。 **要小心反式脂肪酸和Omega-6** 那麼該小心使用的油是什麼呢？就是添加烴類藥品作成的油。把液體的植物油做成固體人造奶油，…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…正餐熱量(熱量×總份數)為400～500大卡。 3.避免有反式脂肪。 4.每日鈉含量建議攝取量不超過2400毫克。 **三、挑選進食順序** 清湯或水→蔬菜→豆魚蛋肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…醣，更容易增加形成膽結石的風險。 **3.減少動物性脂肪、反式脂肪攝取，飽和脂肪低於每日總熱量10%** 過量攝取紅肉、奶油、反式脂肪不但會增加心血管疾病的風險，也與膽結石的形…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…餐不要過飽，8分飽即可，多補充高纖維食物，減少吃飽和脂肪酸、反式脂肪酸及膽固醇的食物。 **2.適時運動** 吃完飯後不要只會坐下看電視，全家人可一起在外散步30分鐘，假日也可…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…起慢性發炎的食物，包括過多的Omega-6脂肪酸、飽和脂肪及反式脂肪。Omega-6脂肪酸是身體正常代謝必須的營養素，存在於大部分的植物油裡，像是玉米油、大豆油、花生油等植物油，或…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
腎臟老化不可逆，慢性腎臟病惡化最快速！早期3點防護降低心血管疾病風險

…)與三多(多纖維、多蔬果、多喝水)原則，避免食用加工類食品及反式脂肪。最後是三高控制原則，在高血壓方面，控制在小於130/80 mmHg。在糖尿病方面，糖化血色素是目前監測主要指標…
http://www.top1health.cn/Article/248/88969