健康減重 | 搜尋結果

「健康減重」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「健康減重」的資料

女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…BMI可能有原因不明的潛在疾病風險，甚至壽命可能會比較短。而健康減重也要評估體脂率，畢竟肌少症是現代人一項容易被疏忽的課題，所以不只是體重的下降，更要加強肌肉量的增加，才會有吸睛的…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…常是肥胖最重要的原因，而針對不同的體質給予不同的治療，是中醫健康減重的關鍵。 **中醫經絡按摩、局部穴位針灸，能有效改善脂肪囤積** 陳書怡中醫師表示，常見脂肪囤積在上手臂…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…率的減重，加上減量的碳水不會因為過度挨餓身心俱疲，被視為現代健康減重飲食法的代表。田安石系列之一「田安石的低醣烘焙系列」在五年前開始醞釀成集，是為田安石的減重心得筆記系列之一。20…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…反而會出現嚴重後遺症。 **5大快速減重後遺症** 健康減重的速度，應為每星期體重下降約0.5～1％，才是能夠持之以恆的方式。洪若樸強調，如果減重速度超過建議範圍，反而對身…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.採取「低脂飲食」、「低醣飲食」（例如生酮飲食法）和「間歇性飲食」等特殊飲食法前，先諮詢醫師，以免減重不…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…更好。總之，健康均衡的飲食習慣，加上定期規律的運動模式，才是健康減重且不復胖的重要準則。
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…康適度減重來改善。 **營養師傳授3大健康減重絕招，幫你消除大肚腩、不復胖** 有鑑於現代人的肥胖問題日益嚴重，加上坊間所流傳的不當減肥方式過多，為避免民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…食減重，還是要攝取足夠的蛋白質及適當的油脂類食物，才是正確的健康減重好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
減掉1/3個自己　減重手術甩掉30公斤，治癒糖尿病、多囊性卵巢

…練、營養師的飲食建議，以及心理師身心調適諮商等，提供有計畫的健康減重。而小安採取的正是目前減重手術的主流—胃袖狀切除術，手術是以微創方式進行。會在患者腹部打3個0.5～1.…
http://www.top1health.cn/Article/250/76673
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…病，以及某些慢性疾病。如此，在專業的指導下，以遞減的模式進行健康減重，就可以達到安全理想的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…讓血液循環加快，以加速排除殘留在體內的酒精。 **健康減重的原則：均衡攝取蛋白質、碳水化合物，以及適量脂肪** 一般減肥的原理就是要提升身體的新陳代謝率，及降低體內的饑…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303
喝咖啡也有學問？除了提神，學會聰明飲用是關鍵

…人御用營養師教你吃出好體質：量身打造營養均衡飲食，吃對食物、健康減重、遠離病痛》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/74830
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…人御用營養師教你吃出好體質：量身打造營養均衡飲食，吃對食物、健康減重、遠離病痛》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…康署提醒，有減肥計劃的人，應該注意以下4要訣： **【健康減重4要訣】** **1.設定合理的目標：** 訂出理想的目標體重，可參考以下公式：身高（公尺）2 X 22（B…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…高的蘋果當減肥餐，則要當心效果不佳且傷身。陳妍蒨強調，真正的健康減重，應該攝取適合份量均衡飲食，並搭配運動，如果餐餐只吃蘋果，或許初期會因熱量攝取減少而有減重之效，但長期則可能會因…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772