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「低碳」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「低碳」的資料

肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…生酮飲食法，一直讓我非常憂心。先從缺乏碳水說起，雖然短期的極低碳水化合物飲食不至於造成生命危險，但是人體顯然並不完全適應這種生活，缺乏碳水相對容易讓人精神不濟且影響運動表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…道幹細胞開始啓動，72小時後身體幹細胞啓動，免疫力上升。配合低碳飲食是執行斷食能否成功的重要因素。 **4.攝取好油：** 攝取Omega3 (魚油)，避免Omega6…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…也能解釋，為什麼所有的飲食法短期內都會有效。不管是低脂、低碳水、生酮、全素、高蛋白，還是無麩質飲食，都會限制某一類的食物攝取。因為特定知覺飽足感，減少食物種類就會減少一…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…一項科學研究針對兩組肥胖婦女進行了飲食的調整與比對—一組為降低碳水化合物的攝取，另一組為降低脂肪的攝入—看看半年後她們能減去多少體重。 ![][201344] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…克力、蛋糕、饅頭、麵條等習慣開始努力。 **原則二：降低碳水化合物的份量** 減醣到底要減多少醣才適合？嚴格的減醣飲食一天碳水化合物進食量限制在50～60克，可是陳詩婷…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…人採行這種飲食法，因此不少餐館為因應需求，也會提供生酮或至少低碳水化合物的餐點選項。不清楚餐館使用的材料可能很容易踩到地雷。我們建議不妨餐前先測量血中酮體含量，等到在餐廳用餐後30…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
把「健康」的目標提高！除了飲食、運動，新的一年必達到的8個生活指標

…出示疫苗接種護照之類的相關事項，確保健康上的安全。也可以推動低碳足跡的戶外活動，像是騎自行車、步行、划槳之旅的人力旅行。在兼顧健康安全的同時，也能增加環境保護的意識。 **8…
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…不足，導致腸道菌叢失調或便祕而影響代謝** 減醣飲食需要減低碳水化合物的比例，導致避免攝取「全穀雜糧」、「根莖類」與「水果」而有膳食纖維攝取不夠的問題！目前膳食纖維攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…遵從，一旦停止，腹胖的風險也比較高。因此，不少醫師會建議採取低碳飲食或是升糖飲食，透過減少刺激胰島素的分泌，來達到減重事半功倍的效果。
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…遵從，一旦停止，腹胖的風險也比較高。因此，不少醫師會建議採取低碳飲食或是升糖飲食，透過減少刺激胰島素的分泌，來達到減重事半功倍的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

… **碳水化合物：**僅4克，且還有部分是膳食纖維，因此屬於低碳水化合物的選擇。 **食用時機：**墊墊胃，如：運動完已經9點多，但肚子有點餓時，就適合吃這類的沙拉補充點熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…後，在近年來最戲劇化的一種食物吧。隨著肥胖盛行率的提高，以及低碳水化合物和生酮飲食的流行，油脂在近年來簡直就像鍍上了金被吹捧著。曾經被各國政府以及醫學界視為健康大敵的油脂之所以會鹹…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
遠離糖尿病威脅要訣：逆轉胰島素阻抗！團隊全方位照護5步驟控糖

… **2.注意治療與預防－規劃治療或預防措施** 自療：低碳飲食、運動策略，從生活習慣開始控制。保養：藥物開立、營養品補給，多元補充優質的營養素。 **3.升級共照團隊積…
http://www.top1health.cn/Article/248/82667
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的民眾來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…嚴苛，一步一步來。 **觀念篇）控制總熱量，降低碳水化合物** 所有食物幾乎都含熱量，只有少數熱量極低，構成熱量的主要三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物，減脂一定…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351

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