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「上班」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料

心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…、興奮或大量消耗體力的活動，逐步調整三餐時間與就寢時間至平常上班或上學狀態；白天補眠時間勿超過一小時。 **第2招：**溫和運動，例如：白天從事散散步、靜坐、練瑜珈、打太極拳…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
老闆永遠是對的？你的老闆有腦功能失常嗎？面對老闆的3種情緒障礙你該…

…詢問的是一位職業婦女，顯然她並沒有考慮另謀他職。因為，對有些上班族來說，若要在一位不懂體恤員工，又經常在公開場合大聲怒罵員工的地方工作，那是絕對不可能的。但是職業婦女有家庭、有小孩…
http://www.top1health.cn/Article/318/84177
桃園衛生局2疫調人員腹瀉、發燒？陳時中：二採皆為陰性，1位居家隔離、1位暫沒有上班

…出現症狀？陳時中：2人二採皆為陰性，1位居家隔離、1位暫沒有上班** 對此，中央流行疫情指揮中心陳時中指揮官表示，近期國內一週有3萬多人出現感冒、流感等症狀，也正反應了過去專家們…
http://www.top1health.cn/Article/29/84193
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

冬天冷颼颼，感覺手腳冰冷，腦袋也打結了嗎？尤其，上班族年底加班一波波，感覺自己是腦衰族、腦弱族、燒腦族嗎？如果長期大腦處於「關機」狀態，小心上班精神變差、注意力不集中、記憶力衰退。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
上班族使用「詞彙圖像化」記憶法，讓你擁有好記憶

**時常將詞彙「圖像化」** 好，從這邊開始，我們來談談使記憶力飛躍性成長的八種方法。已有超過四萬人親身體驗這些方法並取得成果，所以只要付諸實踐，便會產生令人眼睛一亮的非凡成效。…
http://www.top1health.cn/Article/318/83225
自己做超簡單！達人教你3步驟輕鬆DIY，玩出「薑燒豬肉便當」多種變化

在我家，薑燒豬肉是最熟悉常見的料理之一。從有厚度的里肌肉，到火鍋用的薄肉片，無論何種類型的肉都適合做成薑燒豬肉。比方說，薄肉要攤在平底鍋裡加熱，厚肉只要以小火將調味料熬煮、包覆在肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/83174
OL健檢發現肺腫瘤！3D內視鏡微創手術免切除肺葉，術後三天正常上班

一位上班族37歲女性，平常不抽菸，也不常煮飯，沒想到卻在健檢時發現一顆0.8公分的肺腫瘤，且有明顯的惡性特徵。所幸腫瘤大小不大，可透過手術切除，但讓正職事業衝刺期的她大吃一驚，直問…
http://www.top1health.cn/Article/37/83108
【影音版】便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

…現。其中的氣滯型，屬於氣血運行不順暢的鬱悶型體質，特別常見於上班族、自我要求高、壓力大，思慮過多或經常憂心的人。 **您是氣滯型體質嗎？7大症狀快check！** 想知…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

辦公室待太久，疲倦了嗎？身為上班族，坐在辦公桌、電腦前8小時是生活中的常態，但也因為長久沒有走動、活動，血液比較不循環，總是特別容易感覺疲倦，許多人可能都有帶一杯拿鐵走進辦公室的習…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
孕期上班擔心寶寶出狀況？醫師教你評估，3階段工作注意事項一次看懂

大多數人在懷孕以後仍會繼續上班，但工作帶來的壓力多少會影響妊娠。懷孕前3個月到底該不該讓同事和主管知道？孕期不同階段工作應該注意什麼？何時開始請假待產比較好？ ![][193…
http://www.top1health.cn/Article/234/82345
上班族狂吹冷氣忘了喝水，像「溫水煮青蛙」，中暑跟著來！

水，是生命的泉源，更是健康的甘露！偏偏天熱長時間待在辦公室的上班族，往往只顧著吹著冷氣，卻非常容易忘了適時喝水，結果有脫水的風險，甚至因為缺水而導致血管收縮不易排汗，就有可能發生中…
http://www.top1health.cn/Article/240/82289
上班壓力大、好痛苦，充滿無力感？善用「五感策略」消除緊張情緒，幫你放鬆

**Q：**工作績效一直無法提升，真不知如何是好，心中充滿無力感。 **A：**面對這種問題，還有「五感策略」這項技巧可以幫助你。 ![][193584] 我們於放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/318/82293
餓著肚子開會，突然發脾氣、感覺很憂鬱？原來是血糖搞的鬼！

餓著肚子開會，情緒突然控制不住發脾氣？或是感覺很憂鬱？上班族是否碰到過類似這樣的情況？還有的人因為減重，採取節食的方法，有一餐沒一餐，結果長期下來，可能會產生情緒低落的現象…。研究…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179
沒有社交障礙、看起來活潑開朗　獨處時卻暗自啜泣？小心患上「微笑憂鬱症」

…人聽過「微笑憂鬱症」，只有我的主治醫生說：「微笑憂鬱症普遍在上班族中蔓延，他們為了工作，有時會用微笑隱藏內心不舒服的感覺，所以一般狀態，當事人和身邊的人都會不自覺。」微笑憂鬱症的典…
http://www.top1health.cn/Article/74/82085

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