魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 989 筆符合關鍵字「魚油」的資料

吃葉黃素、枸杞就對了？中醫師神解8大護眼食品

…葉黃素想要保護眼睛，好像完全沒效果，反而覺得身體不舒服？」「魚油到底可不可以吃啊？」「枸杞菊花茶有效嗎？決明子茶為什麼有人喝了會拉肚子？」我的門診患者之中有一半以上的患…
http://www.top1health.cn/Article/80/50723
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…量較恰當。 **吃魚嚴選　內臟盡量不要吃** 另外，魚油含有大量的維生素A和D，尤其在肝臟內；魚肉中的維生素B群也不少，鉀、鈣、磷比畜禽肉多，海水魚還提供豐富的碘，這些對神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
蜂蜜，代糖，跟糖尿病患之關係

…。吃甜的蜂蜜降低血糖並不適單一的特例，大家一定知道吃魚油可以降低血中的油（包含三酸甘油脂也就是所謂的中性脂肪以及膽固醇），上次我提出的是在國際期刊發表的同儕審查的論文上，以…
http://www.top1health.cn/Article/232/50499
高血壓引起眼中風　少吃火鍋護眼3錦囊

…液打到腦部，千萬不可輕忽。 **3.營養補充：**可多補充魚油，有助於消炎，且對於血管也有幫助，並避免密集吃火鍋、戒菸酒，年輕族群應避免用眼過度，並且有充足睡眠、多做戶外活動，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50230
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…脈硬化、中風、心臟病等風險。平時除了正確飲食，還可以補充天然魚油，調節血脂、保護心血管！ ![][209351] **天冷飲食不忌口　當心心血管疾病** 低溫不但會造成血…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…病之一。面對不快樂，除了透過藥物治療和心理諮商外，其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒。 ![][209347] 魚油與憂鬱症的關係一直是學術研究熱門議題，據流行病調查可以…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…才能維持人體正常運作，幫助脂溶性維生素吸收、利用等，而堅果、魚油（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…、乾果類、豆類。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓性，深海魚油或魚肉富含EPA及DHA，是良好的omega-3不飽和脂肪酸食物來源。omega-3不飽和脂肪酸會保護腦神經細胞膜，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…家熟悉的蛋白質、維生素，有一些礦物質對於傷口癒合也很重要，而魚油中的omega-3脂肪酸也有幫助！那要**吃哪些魚類，才能攝取到豐富的魚油呢？**  ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…能好好運作並維持情緒穩定。  ![魚油中的DHA可以維持腦神經細胞間的訊息傳遞，並且可以提高腦部代謝營養素的酵素活性。][112829] **★DH…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…omega-3脂肪酸可降低體內發炎反應，就是很好的選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類**…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…康，關鍵在於挑對好油。建議可以補充大豆油、芥花油、亞麻仁油、魚油，而芝麻和堅果類也是富含好油的食物！ **4.礦物質「鋅」** 「鋅」可以幫助修補毛髮和皮膚，是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…有豐富的蛋白質、DHA、維生素D及鈣質，肉質爽潤，還兼有豐富魚油和植物油的成分，是補充人體必需脂肪酸和氨基酸的理想食物，自古以來也都被視為滋補、美容的佳品。不過在台灣，鰻魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…）、蛋、奶類及乳製品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、核桃、酪梨。 ![選擇低碳水化合物高蛋白飲食，並於餐桌中運用低GI食材。][112135] *…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…海魚→OMEGA-3** 深海魚不僅提供充足的優質蛋白質，魚油中的OMEGA-3脂肪酸是組成大腦及神經細胞與傳導的重要不可或缺成分，因具有抗氧化、清除自由基能力，此抗發炎功效可增…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681