高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…成這樣吃】：可以換成「蔬菜全麥蛋餅」加「低脂鮮奶麥茶」，其中高麗菜、洋蔥跟蛋餅的組合可謂絕配，而鮮奶茶製作簡單，只要買一瓶低脂鮮奶，跟一包麥茶包，泡在一起不僅熱量低，還可補鈣。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
輕食首選高麗菜　廚房天然胃藥

…的概念，就是少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材，而食材中，高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，也是輕食料理中不可或缺的重要健康食材。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/12155
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

…- 空心菜－ 2.1 - 龍鬚菜－ 1.9 - 高麗菜－ 1.3 **水果類（每100克）－名稱膳食纖維含量（g）** - 百香果－ 5.3 - 土芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…防乳癌的成效，抑制致癌物質破壞細胞中的DNA。例如：白蘆筍、高麗菜、芥菜、花椰菜、青江菜、大頭菜、白菜。 2.含硫有機化合物：具有抗癌變及抗突變的功效。例如:蒜頭、洋蔥等。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
補肝不用多　飲食清淡均衡6原則

…感，食材中可加入海苔增加鹹味，使用紅菜頭或楓葉糖漿增加甜味，高麗菜、白蘿蔔、海帶或昆布則可增加湯的甘味，其它天然香辛料尚有蔥、薑、蒜、洋蔥、九層塔，都可以增添食物風味。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/11892
每天1杯蘆薈蔬果汁　對抗初老

…**1.美顏五行蔬果汁** - 材料：黃瓜、芹菜、紫色高麗菜、蘋果、鳳梨。 - 說明：將上述蔬果依個人喜好調整比例，放入果汁機和水一起攪碎後，連同渣渣一起飲用。一般來說，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/11852
春天養肺　多吃白色食物高麗菜

…敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/11799
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…多吃高纖維低糖蔬菜如：竹筍、韭菜、冬瓜、芥藍菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。 **特性【5】低普林** 「普林」是體內遺傳物質上的一種含氮物質，可由身體自行合成，或從富…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
無限量特賣！茄子蘿蔔通通10元

…日）上午10時至下午5時，民眾於現場可一律以10元銅板價購買高麗菜、大白菜、茄子、青花菜、蘿蔔等多樣小包裝蔬菜。 ![為刺激蔬菜買氣，明後兩天在花博圓山園區長廊廣場將設攤特賣10…
http://www.top1health.cn/Article/136/11613
食道癌死亡率年輕化！4策略預防

…多蔬果不只對一般人有幫助，好菸酒的男性每天每增加100公克的高麗菜、白蘿蔔、油菜科蔬菜，可降低1成的食道鱗狀細胞癌的風險。 **4.危險群應定期檢查：**食道癌非常難早期發現…
http://www.top1health.cn/Article/261/11608
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇無油蔬菜、番茄、水煮高麗菜湯、川燙地瓜葉、涼拌海帶絲、滷菜頭等。 **5. 代糖產品：**想吃甜食的人可多選擇添加代糖之仙草、愛玉、洋菜果…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…底。搭配約1碗半的煮熟青菜，如茼蒿或綠色青菜、金針菇、木耳、高麗菜、玉米筍等多色蔬菜。 4. 水果類：1份。(水果1個約拳頭大小)。
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…家烹調時1／3以青菜取代：如聚餐打包佛跳牆回家後，取適量加入高麗菜、青江菜等蔬菜降低熱量並增加纖維質。 2. 每餐主食的1／3以全穀類代替：據研究顯示，每天食用48～80公克全穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…小心「菜eat零」！33歲的柯先生從小排斥蔬果，偶爾才吃幾口高麗菜，因此全年蔬果總攝取量甚至不到3顆高麗菜。之後進行腸鏡篩檢後，才驚覺已罹患腸癌3期；醫師警告，腸瘜肉患者纖維攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…骨骼的「韌度」，日常飲食中，選擇深綠色葉菜類如菠菜，或大豆、高麗菜等，都能有助於預防骨質疏鬆的發生。此外，由於維生素K屬於脂溶性維生素，生菜中含量較少，最好還是吃炒熟的蔬菜才有效。…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144