骨盆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛

…了。坐著的時候注意不要翹腳，一樣要雙腳合併，翹腳會令骨盆扭轉，無法回到中線。我們不得已要翹一下腳時沒有關係，記得一段時間就坐正回來即可；或者你平時已經習慣翹腳的姿勢，也沒關…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…於90度，注意動作過程中保持腳跟始終擦著床面滑動。一旦感覺到骨盆晃動了，就將腿返回到伸直狀態。等完全掌握動作後，可以將兩臂放在身體兩側做動作。這個動作可以有效運動下腹部的深…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
骨痛如蟻啃　乳癌骨轉移早檢早治

…症。 ![乳癌最常發生骨轉移的部位80%是在脊椎骨、肋骨、骨盆腔或是大腿骨。][71724] 1名王女士於看診前數月發現右胸有一腫塊，不痛不癢未在意，一天不小心跌了一跤，導…
http://www.top1health.cn/Article/233/22474
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

…直線，右手位置約在右肩膀正下方。　 **步驟2／**吐氣使骨盆往下沉，但不接觸地面，左手置於身體左側，感覺右側腰延伸拉長。重複做動作1至2，共5次後換邊做，有助雕塑側腰。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…的，多數什麼都沒做卻身材鮮蜜的人，姿態都非常良好。特別會注意骨盆的坐姿與走路方式。其實姿勢不好，臀部就會沒收緊。腰部挺起坐好，保持正確姿勢收緊臀部。如此就更接近曲線美女。 <…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
經痛太「男」懂！暗藏不孕風險

…瘤、子宮畸形等疾病。][71705] 繼發性經痛則是因骨盆腔內生殖系統出現病理性疾病而在生理期引發經痛，青春期初次月經來潮不會覺得痛，但隨著一次次生理週期的累積，加重器質性病…
http://www.top1health.cn/Article/10/22463
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…並增強腿部、腹部、手臂、臀部、與背部的耐力。強調脊柱與骨盆的對稱、呼吸，並開發強大的核心，以及提高身體的協調性與平衡性。 **【健康小叮嚀】：** 不過，日前巴西混血…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…放鬆，就更容易入眠了。冬天時使用熱水袋等溫暖頸部與骶骨周圍（骨盆中央支撐脊椎的骨頭）也是很有效果的。不過像是電熱毯或店暖桌等因為溫度不會自然下降，不容易調節體溫，所以睡眠時最好…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
子宮肌瘤經痛　次全切除術保子宮頸

…2公分大的小孔，切除子宮長瘤的上半部，保留了子宮頸，也保留了骨盆底部的原有支撐結構，手術時間90分鐘，不僅出血量少，術後3天後就可以出院，10天後就能回到工作崗位，也順利解決了患者…
http://www.top1health.cn/Article/324/22322
冬天凍出經痛　就做3招子宮溫暖操

…在腳跟，雙手緩慢往前滑至瑜珈墊前方，抬高臀部，胸口著地，放鬆骨盆緊張肌肉，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/22277
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

瘦小腿首要多多活動骨關節、矯正骨盆！透過多拉伸兩腿的動作，可以促進血液循環，避免腿部水腫，雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法，或是常吹冷氣等原因，都可能造成下肢循…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
莫名性交疼痛？恐子宮肌瘤作怪

…ore--> ![子宮肌瘤常見症狀有經血量過多、經痛、骨盆腔疼痛、頻尿、性交疼痛等。][71184] 事實上，中醫角度來看，想要防止子宮肌瘤反覆產生、改善伴隨而來的經血量過…
http://www.top1health.cn/Article/259/22256
機器手臂術全台逾9千例　台大破千

…公分，並且會在頸部留下一串如項鍊般的疤痕；還有直腸癌患者如果骨盆低位，再加上肥胖，傳統開刀傷口很大，甚至有可能影響性功能。不過，上述手術面臨的瓶頸，現在都可以透過「機器手臂微創手術…
http://www.top1health.cn/Article/88/22251
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…，非常需要仰賴下半身「推」的力量；孕媽咪可透過運動強化下肢、骨盆腔等處的肌耐力，生產時較能順利用力，胎兒順產機會更大。  **運動前的評估** …
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

…」上。 2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。 3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。 4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。 *…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191