飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

…食用。不過，坊間烏參的價錢和品質差異大，該怎麼選才「划算」？飯店主廚建議把握「乾爽、夠硬、刺多且長」3原則！（影音／攝影記者賴羿舟） ![飯店主廚盧錦桃建議，民眾選購烏參時應把握…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…（80公克）熱量就高達268大卡，吃下1片等同於吃了1大碗白飯約250大卡。 ![以一片80g（約莫手掌大小）的牛肉乾來說，熱量就高達268大卡，吃一片等同於吃下一碗飯。（圖片／…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…例來說，1顆花生糖的熱量高達130大卡，吃1顆等同於吃下半碗飯的熱量。至於牛軋糖也不遑多讓，1顆熱量約有80大卡，吃3顆就等於吃下1碗飯的熱量。 ![小小1顆花生糖，熱量就有13…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…菜各吃下1人份，就多攝取1700大卡的熱量，等同於吃下進7碗飯，實在讓人消瘦不了！ ![過年圍爐大魚大肉總少不了，但你知道吃一頓年菜下來，可能吃下將近0.5公斤的重量。][489…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

米飯，它一直是美食中不太起眼又不可不獲取的。怕它的人見它就躲，生怕吃一次就發胖，吃米飯是不是導致發胖的元兇？一碗米飯到底有多少熱量？怎麼吃米飯減肥不挨餓？ **一、重新認…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

擁有窈窕身材，是女性一輩子夢寐以求的事，偏偏生活中充滿各式精緻美食，且現代人普遍營養過剩，身材走樣機會高，減重也越顯困難。正在為減重所苦的女性們，不妨把握每月生理期後7至14天，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…這些看似無害的零嘴、乾果，隨便吃1湯匙，就等於攝取了將近1碗飯的熱量！營養師表示，年節即將來到，為避免年節期間吃下過多熱量，造成年後必須進行塑身、減重大作戰，在享受悠閒的過年假期時…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

… **【韓風蘋果減肥食譜】** （一）早餐：雜穀飯半碗、海帶湯、涼拌蘿蔔、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。午餐：雜穀飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節瓜、水泡菜、牛奶1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】高纖降糖＋幫助消化（2人份） ●熱量 415.2大卡 ●蛋白質 8.9克 ●脂肪 2克 ●醣類 90.4克 …
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…「吃到飽」火鍋大餐容易肥胖上身，一頓可胖半公斤，相當14碗白飯熱量；建議可以用「單品涮涮鍋」做為選擇，並且應多吃青菜、多選低脂肉品、少沾醬，養成吃8分飽習慣，不僅可吃出健康美味，更…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
幼童止瀉小偏方　首選蘋果白稀飯

…之本」，腹瀉會常引起幼童食慾與消化功能，因此建議可多食用白稀飯、或是米湯，有效減輕腸胃排泄負擔。 ![從中醫食補觀點，蘋果可健脾化濕達到止瀉效果。][48374] 中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/132/17045
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…紀錄，最理想的血壓值是＜135/85mmhg，最理想的血糖值飯前70-110mg/dl，飯後2小時<140mg/dl。除了天天測量血糖、血壓外，血脂控制更是當務之急。 2.均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

…量140大卡，加上甜湯，一碗就有約200大卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，讓整碗湯圓的熱量減少40大卡。 **桂圓天然甜　煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…具改善高血脂的作用。  【高纖什錦飯】高纖美味＋平衡血糖（2人份） ●熱量 491.7大卡 ●蛋白質 14.5克 ●脂肪 2.5克 ●醣類 10…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

文／蕭千祐 **水果要飯前還是飯後吃？** 飯前或飯後吃各有好處。營養師表示，水果飯前或飯後吃都沒關係，只是在不同的時間吃，關係到維生素、個人體質及營養等營養學問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870