…意的是,服滋補藥品期間應忌食冬瓜,體弱、腎虛者食用冬瓜會引起腰痠痛,也不宜多吃。
http://www.top1health.cn/Article/258/12349…果」的說法,擔心水果屬於生冷食物,會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為,適量食用水果,其實不會有那麼明顯的影響,且坐月子時若水果攝取不足量,反而容易便秘;若真的有疑慮…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304…腹部氣滯血瘀,容易引發婦科疾病;長期久坐易導致姿勢不良,感到腰痠背痛、筋骨肌肉產生不適症狀等等⋯⋯這些都是因為久坐所引發的問題,所以再怎麼忙,請離開你的椅子,起身動一動吧! …
http://www.top1health.cn/Article/248/12241…個月內要特別注意充分休息,不作久蹲、久站、提重物等動作,避免腰痠背痛。 5. 勿長時間用束腹帶:產婦為了產後塑身會穿束腹帶,但是長時間下來可能會導致血液循環不佳,反而造成背部肌力…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227…角色,比如抱小孩、轉身等,如果沒有適當運動去加強肌力,很容易腰痠背痛,並且造成腰腹肥胖。 為了方便一般人操做,蔡麗瑛設計一套在椅子上就可執行的4招運動,她表示每個動作每天做1…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184…檢查,卻找不出原因,旁人會以為無病呻吟;或是聽聞家庭主婦常喊腰痠背痛,同樣也是一籌莫展;如果有以上的情況,小心可能是罹患俗稱「公主病」的纖維肌痛症。 ![纖維肌痛症有三大主要症狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/12011女性上班族經常感覺腰痠背痛嗎?當心是穿錯內衣惹的禍!復健科醫師提醒,女性挑選內衣時應注意尺寸,避免為了擠出豐滿的感覺而穿太緊,造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮,長期下來易導…
http://www.top1health.cn/Article/172/11906…全方位伸展,強化身體各個部位的淋巴腺,提升免疫力,同時能預防腰痠背痛、伸展腿部筋肉、消除腰圍贅肉。 首先將雙腳張開,雙手垂直碰地,頭放鬆、收小腹,保持預備姿勢;接著逆時鐘方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904以往「腰痠背痛」多是中老年人的生活寫照,不過醫師臨床觀察,慢性腰背痛的患者有年輕化的趨勢,最主要的原因就是姿勢不當,導致腰部承受過大壓力,尤其電腦族長期久坐,不當姿勢持續過久,不只…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880…)。 3. 陰虛火旺(常常晚睡的人):症狀有心煩心悸失眠、腰痠、夜半口乾;有時候還會帶有耳鳴、遺精、舌紅、脈細數(把脈時感覺較陰細,指氣虛的人)。 4. 心脾兩虛(女孩子容易發…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873…促進血液循環,達到氣血雙補的目的,且筋骨較不易扭傷,也較不會腰痠背痛。 ★熱性體質特徵:面紅耳赤,怕熱,四肢或手足心熱,口乾或口苦,大便乾硬或便秘,痰涕黃稠,尿少色黃赤,…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429…誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等病症。 **5.頸椎不適、腰痠背痛:**長時間坐著並維持同一姿勢,肌肉維持僵硬狀態,易誘發頸椎、腰部疼痛。 **6.眼睛疲勞:**打牌太專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/11366…時間走路,過度使用下肢肌肉關節,而且身體可能會背負重物,造成腰痠背痛、下肢腫脹。休息對於關節保護是絕對必要的,尤其是平常不動,假日才拼命走路的人,更容易關節受傷。建議休息時可搭配按…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353…沉迷3C產品也常讓身體痠痛不已。醫師指出,據往年經驗,年後因腰痠背痛前來求診的民眾至少增加2~3成,嚴重時往往會影響生活作息,迫使民眾不得不尋求醫師治療,建議除了保持正確姿勢外,若…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305…本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨,結果愈泡愈難過,休息1個禮拜,腰痠背痛的情形愈來愈不舒服。」像黃姓婦人一樣因大掃除出現不適的病患,最近在醫院門診增加近3成。復健科醫師提醒,民眾打掃前…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276