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「白饭」搜寻结果

总共找到 852 笔符合关键字「白饭」的资料

过年大吃不发胖　减重医师这样做

…锅便成为多数民众聚餐的首选，但吃1次吃到饱的火锅，包括汤头、白饭、火锅料、肉片、饮料等，一顿饭下来约可以摄取高达3000大卡热量，已超过成年人每日热量的摄取标准2500大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
意想不到的美味！年菜再利用

… 主要食材：广式腊肠及肝肠各1条、腊肉60公克其他食材：白饭150公克、芥兰菜4朵调味料与香料：红葱酥30公克、姜片30公克、蒜片30公克、薄盐酱油1汤匙、沙拉油3汤匙…
http://www.top1health.cn/Article/231/17427
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…摄影／张世杰）][49967] **食材&热量：**食材:白饭450g、糙米饭450g、姜黄粉30g、咖哩粉10g、奶油3g、柠檬汁少许。（热量：210大卡）。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
吃2块凤梨酥　爬楼梯半小时才耗掉

…过年拜拜使用的年糕、发糕、萝卜糕等点心，热量、脂肪、糖分都比白饭高，必须注意食用量。营养师表示，年菜的烹调方式尽量以烹、烫、水煮、卤、炖、烤等方式烹调，或是选择使用少油的烹调锅具为…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
零食热量爆卡！1片牛肉干＝1碗饭

…小（80公克）热量就高达268大卡，吃下1片等同于吃了1大碗白饭约250大卡。 ![以一片80g（约莫手掌大小）的牛肉干来说，热量就高达268大卡，吃一片等同于吃下一碗饭。（图片…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
1天1.5餐！有效运作消化本能

…来。若是日式料里的套餐，吃下好几道菜后，服务生才会问：「需要白饭吗？」有些性急的大胃王会怒骂：「一开始就应该跟饭拌一拌后，一起端上来嘛！」但是如果慢慢吃，就可以感受到，即使份量比平…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
甜食热量破表！1颗花生糖＝半碗饭

…[小小1颗花生糖，热量就有130大卡，吃下1颗等同于吃了半碗白饭。（图片／取材自本站资料画面）][49561] 鹿港基督教医院营养组组长陈纹慧表示，每逢过年，多数民众都会买一…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
必看！冬季减肥必吃食物排行

…一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡) 比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
运动后30分钟　吃2片土司瘦更多

…充电解质和25至35公克糖。此外，也可以适度吃些土司、柳丁或白饭，增加饱足感。每片土司约含有15克糖，相当于1颗柳丁或四分之一碗白饭，可提升血糖40至50 mg/dL（毫克／百毫升…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
火锅吃到饱胖半斤　等于14碗白饭

…，「吃到饱」火锅大餐容易肥胖上身，一顿可胖半公斤，相当14碗白饭热量；建议可以用「单品涮涮锅」做为选择，并且应多吃青菜、多选低脂肉品、少沾酱，养成吃8分饱习惯，不仅可吃出健康美味，…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
打击大腿臀部脂肪　吃淀粉挑对时间

…食。淀粉类不能不吃，但要吃对种类吃对时间。建议减少精致淀粉如白饭、白吐司、蛋糕等，增加抗性淀粉的摄取如糙米、胚芽米、全麦面包。淀粉类在整天热量的比例最好控制在30-40%，…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
冬至汤圆搭养生汤　补气养血好过冬

…汤圆或2颗包馅大汤圆的红豆汤，热量至少超过310大卡，比一碗白饭的热量还高。此外，汤圆所含的支炼淀粉较多，烹调后具有粘性，不易消化，容易造成肠胃负担和脂肪囤积，建议民众摄取…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
桂圆取代砂糖　一碗汤圆少40卡

…热量140大卡，加上甜汤，一碗就有约200大卡，相当于7分满白饭，建议改用有天然甜味的桂圆取代砂糖，可减少糖水热量约三分之二，让整碗汤圆的热量减少40大卡。 **桂圆天然甜　…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
牛奶骇人惹议　黄金比例甜蜜杀机

…1杯不能减少糖量的黄金比例，热量至少有300大卡，已超过1碗白饭的280大卡。此外，有些人认为手摇饮料所使用的蔗糖比高果糖糖浆来得健康，但其实两者都会被分解为果糖和葡萄糖，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16864
进补过头肝火旺　甘草降火治嘴破

…健康不容易上火。 ##[★《热量惊人》1碗麻油鸡＝4碗白饭](http://www.top1health.com/Article/18/13898)##
http://www.top1health.cn/Article/248/16721