「瘦身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料-
減重者大忌！6類食物加速發胖
減肥不能吃哪些食物？有些食物的熱量超高，吃一點點就導致整天的熱量嚴重超標了。具體有哪些食物呢，一起來看看吧。 **第一類：高熱量、密度的食物** 一般經過油烹調的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937 -
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因
為什麼每次減肥都會失敗？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？其實，在日常生活中總有一些我們不以為意的小小壞習慣，而這些壞習慣正是我們減肥失敗的元兇！VOGUE整理出以下六大行為，…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925 -
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重
…照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。 **提醒：**看過瘦身男女的朋友都記得裡，肥女對著照片的情景，那種對肥肉的憎恨表情非常寫實，但不能光對著照片憎恨，還要積極樂觀尋找減肥瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934 -
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
大部分人是產後開始胖起來了，產後該怎麼減肥既不影響健康，又快速有效？以下推薦10個飲食小秘訣，趕緊看看吧。 ![如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935 -
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥
**早上喝蔬果泥的瘦身祕密** 一日之計在於晨。人體在睡眠時處於低血糖與脫水狀態，早餐正好能補充營養，有益代謝循環，非常重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898 -
甩肉菜單飲食10招 教你健康瘦
…體健康。 **第9招／正確攝取甜食** 經常碰到需要瘦身的人有這樣的迷思：「減肥時不是不能吃含糖的甜食嗎？」醣類無罪！將身體用來產生能量的糖份，納入正餐當中攝取，絕對不會破…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887 -
徐仁國水煮蛋瘦身 肌肉組織恐耗損
…斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的瘦質組…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864 -
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒
…補充。 ![][62923] **天然蔬果，有「酵」瘦身** 多吃天然蔬果可以補充膳食纖維、維生素與礦物質，但蔬果酵素容易受到高溫和胃酸破壞，失去原有的效力，因此單獨吃或…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844 -
【講座】 健康飲食與體重管理
為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚醫院特舉辦健康飲食與體重管理講座，歡迎有減重需求、身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/19794 -
超模米蘭達5：2瘦身 恐罹患酮症
…的對象。她維持身材的秘方，除了做瑜珈運動外，就靠5：2減肥法瘦身，也就是每周5天低碳水化合物，其餘2天採取節食。但是，英國牙醫師警告，長期使用此方法減肥，可能造成「酮症」（keto…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779 -
謹記減重7妙招 瘦身大計更輕鬆
…作用，但是大部分人都很難做到長時間與毅力做鬥爭，所以為了減重瘦身大計，你不妨試一些更輕鬆的瘦身妙招，一樣可以成功變瘦。 **妙招1／每週自己做飯一次** 外食中隱藏著巨…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745 -
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法
拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738 -
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復
…愉快的氛圍中一起練習瑜伽，可促進母子親情的交流，更有助於產後瘦身。 
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