活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

…水化合物等醣類可提供快速的能量來源，但相對來說，也需要較大的活動量才能消耗掉，否則就會堆積成脂肪、造成肥胖，因此選白天來攝取醣類，確實是比較好的選擇。那麼晚上該怎麼吃才不會…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
喝水就水腫可能心肝腎有病？（中）

…的時候，可先喝杯水，還有就是天氣太炎熱，氣溫高於攝氏三十度、活動量高或從事較粗重的工作，大量流汗時，也須多喝些水，建議喝到不感覺口渴、尿液變清澈為止。即使是身體健康的成人…
http://www.top1health.cn/Article/240/14297
飯後半小時散散步　減少脂肪堆積

…per Aerobics）發表的一項研究也發現，在平常生活中活動量越多的人，與連續6個月、每周5天、每次進行20~60分鐘有氧運動的人相比，減少的體重與脂肪量十分接近。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/14260
汗一定會臭？破解流汗4大迷思

…大量流汗有助於減重？** 邱健群醫師表示，依季節和個人活動量不同，每人每天約流汗500 c.c.至1500c.c.，排汗量多寡對減重的幫助極小，因皮膚細胞缺水後，人體會因口渴…
http://www.top1health.cn/Article/248/14237
貓熊「三難」！圓圓是否有喜受關注

…配難、育成難等「三難」，不易繁育。而人工圈養的大貓熊養尊處優活動量少，性能力更直線下降，人工受孕幾乎已成為繁殖育種的重要方式。 **受孕難需超音波確認** 動物園資料顯…
http://www.top1health.cn/Article/129/14217
老態龍鍾　原來是衰弱症肌肉減少

…：無預期明顯體重減輕、疲憊感、肌力下降、行走速度變慢及低身體活動量。5項指標中符合3項以上歸為「衰弱組」，符合1至2項歸為「衰弱前期組」。從臨床上觀察，老人衰弱症患者常有…
http://www.top1health.cn/Article/263/14009
謝師宴吃太多　5攤可增胖近2公斤

…可邀請老師與同學們一同遊校園，不僅增進彼此情誼、也可增加身體活動量。 **資料來源：ETtoday新聞雲** (http://www.ettoday.net/)
http://www.top1health.cn/Article/250/13895
喝水就會胖？疾病型水腫不輕忽

…一定的機制保持水分的平衡，每天需要的水量隨著每個人新陳代謝、活動量及生活環境而不同。 **每天到底需要喝多少水呢 ?** 一般來說，一天的排尿量加上流汗、表皮蒸發的水份、呼…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…80分鐘，且避免維持靜態姿勢、久坐不動，需在運動之餘額外增加活動量，如種植花草、走路或倒垃圾。運動還要搭配飲食控制，減少熱量總攝取值。林硯農醫師表示，雖然吃7分飽可降低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

…部。 2.手術後3至6個月內勿提重物。 3.採漸進式增加活動量，避免劇烈運動。 4.需穿硬背架者，要先穿好才可下床活動。 5.維持適當體重。
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…養素，水分也多。鳳梨酵素則可幫助消除運動後的疲勞感，對於夏季活動量較大的人來說，很有幫助。不過有些人鳳梨食用過量，可能會刺激口腔黏膜及降低味覺；若對於鳳梨過敏者，比如吃了會皮膚發癢…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
糖尿病恐視網膜病變　控血糖3撇步

…制血糖第三步：彈性調整飲食方法** 當生活型態、工作方式、活動量、生理狀況有所異動時，飲食需要彈性調整，包括遇到懷孕哺乳、生病、外出旅遊等，患者要找營養師商量，調整飲食，才能確保…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

…現水腫的經前症候群、或是孕期時特別容易水腫；原因之三則是女性活動量比較少，腿部肌肉收縮不足，無法讓組織間液順利回流。性別無法改變，緩解這類水腫的方式就是多活動。此外，若常常…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236
飲料別當水喝　補水量=消耗熱量

…料取代喝水　恐害心傷腎** 許惠玉表示，許多人認為學童活動量大，補充運動飲料可增電解質、口感也比開水好，然而運動飲料其實也含糖，熱量不低，且若把運動飲料天天當水喝，過量電解質…
http://www.top1health.cn/Article/250/13219
上班族壓力大　肥胖容易上身

…肥胖** 肥胖是文明病。除了因為現代社會生活形態改變，活動量減少，飲食精緻，壓力也是一個重要的原因。我在門診常會遇到因為壓力導致體重體脂肪指數產生異常變化：例如，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971