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「活動量」搜尋結果
總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
天然無添加 低GI飲食幫助減重
…、蛋白質、糖份熱量，例如一個炸排骨便當約880大卡，而從事低活動量的30歲女性每天所需不過1,450大卡，所以，光是一餐吃下這個便當，就已超過一日所需的半數以上。 粗食不僅「…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708 -
寶寶睡不好影響發育 助眠5方法
…是一個好方法，也能幫助身體放輕鬆。 **5. 白天增加活動量：**當寶寶漸漸長大，整體睡眠時間不需要那麼長了，這時應讓他養成白天多活動、晚上再睡的習慣。 若上述助眠方法…
http://www.top1health.cn/Article/304/11634 -
年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤
…公斤正屬於健康減重的合理範圍。 在訂定所需熱量上，依照活動量不同，男性一天基礎消耗熱量約在2000～2200大卡；女性則在1700～1900大卡，再視個人每日飲食狀況向下減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547 -
大腸癌年輕化 3原則甩開癌化瘜肉
…將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。
http://www.top1health.cn/Article/248/11308 -
老人護膝用吃的 甜椒香蕉軋一腳
…十分重要。 **從食物補充所需營養** 關節炎在活動量大的關節處都容易發生，除了肩膀、手肘、脊椎，膝蓋也是最常見的地方，多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208 -
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量
…，建議在選擇零食前，應先仔細閱讀熱量標示，再依照個人的年齡與活動量，算出每日所需熱量，而零食吃下肚的卡路里，應該低於每日所需熱量的10%，便能有效降低身體負擔。 
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