散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

…曬太陽安神：**晴天時，利用早上九點之前，傍晚五點左右帶寶寶散步，曬曬太陽，可增加維他命Ｄ的來源，會有促進神經安定的作用。 **4.少吃產氣食物：**如蘋果、甜瓜、巧克力等甜物，…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
沐浴後重保濕　除紋護理增光滑觸感

…下子胖太多，就可以避免產後嚴重的皮膚紋路，再搭配溫和運動例如散步或爬樓梯，維持體內肌肉組織，就可以預防嚴重的產後紋路。 ![婦產科醫師林育弘表示，從孕期就開始注重保濕，就是幫…
http://www.top1health.cn/Article/242/15823
6個小妙招　讓你健康度假不發胖

…類的東西最好還是自己攜帶。並且，很多酒店附近風光不錯，出去散散步可以充分的享受遠足的樂趣。  **3.有計劃的用餐：**出發前先通過網絡了解當地的美食…
http://www.top1health.cn/Article/249/15802
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

… **顧骨本6點：** 1.規律而適度的運動習慣，如散步、慢跑、登山、騎腳踏車、打球。 2.適度的曬太陽，幫助體內維生素D形成。 3.勿減肥過度，維持正常體重。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…「減輕體重」**當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣；**「多訓練腹部肌群」**避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。若腹脹問題仍持續發生，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
別因害羞拖延！早期檢驗防腸癌

… 所以中秋節別只吃肉，多吃健康的柚子攝取纖維質，若能多散散步賞月更好，根據全球癌症研究報告，適度運動、攝取高纖飲食、非澱粉類蔬菜等等，均有助於降低罹癌風險。抗腸癌除了定期健康檢…
http://www.top1health.cn/Article/233/15575
貧血勿劇烈運動　4穴道助氣血順

…讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。 **合谷穴** 位置：手大拇…
http://www.top1health.cn/Article/132/15543
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…康。平常只要有空，就會跑去游泳、在家使用踏步機，或是乾脆出門散步流流汗。  ![孫芸芸出席營養品代言，楊榮森理事長盛讚孫芸芸骨質健康，骨鬆風險極低。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
新手媽媽陳盈　與老公創造愛的迴圈

…不一樣的生日，但雙子座的Luke就真的不太浪漫，連求婚都是在散步中完成。 2011年的跨年夜，陳盈跟當時還是男友的Luke在高雄夢時代一起度過，當跨年晚會結束時，已經是半夜1…
http://www.top1health.cn/Article/304/15436
產後憂鬱爸爸也遭殃　5個對應方法

…且最好帶著寶寶一起動，最簡單的方法，推著嬰兒車與寶寶一起出門散步，若進階一點，可帶著寶寶練習親子瑜珈；另外，為了哺餵母乳，務必要攝取充足的營養，尤其是豆奶類不可少，且要避免酒精。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/15046
我只記得你！失智老夫妻不忘枕邊人

…算什麼也記不得，卻還能認得彼此的臉孔，隨時找尋著對方的身影。散步時，夫妻倆總是牽著小手，王爺爺只要一秒鐘沒看到奶奶，就會追著旁人問：「奶奶呢？」如果醫護人員沒在1分鐘內將奶奶帶到他…
http://www.top1health.cn/Article/110/14985
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…時間多活動，例如不搭電梯改走樓梯、或是傍晚到家附近爬小山、散散步，都能有助於心肺功能、維持肌肉。 ![靠排毒療程、有氧運動等，才讓她生了兩胎仍保持姣好身材。（圖片／取材自英國《電…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…慢慢地降低強度，做一些簡單、和緩的輕鬆有氧運動，比如說慢跑、散步、瑜伽等，讓這些有氧性且低關節刺激的活動，將體內形成的乳酸再次合成能量並代謝掉，降低堆積於肌肉內的現象。例如路跑活動…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
心臟患者能運動嗎？3大復健好處多

… **【醫師小叮嚀】：**無法到醫院復健的患者，建議可從事散步、快走、慢跑等耐力型的運動，不能太喘，以能從容對話或唱歌為準則，且須做暖身運動，運動完須做緩和運動，每周3至5次，每…
http://www.top1health.cn/Article/167/14646
孕婦每周快走3次　避免剖腹產風險

…過胖等困擾之外，最新研究還發現孕婦若養成適當的運動習慣，每周散步或快走3次，還可以降低剖腹生產的風險，讓自然產更加順利，以及降低孕婦妊娠糖尿病機率。 ![孕婦養成規律運動，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/17/14545