「吸氣」搜尋結果
總共找到 767 筆符合關鍵字「吸氣」的資料-
口臭小心是舌苔作怪 4原則消除
…飲料，也是會引發口臭的元兇之一。 2. 疾病因素：難聞的呼吸氣味可能是特殊疾病的警示。常見的像是口腔內疾病如牙周病、蛀牙等，或是其它如：腎功能衰竭會產生腥臭味，控制不良的糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/237/11638 -
孕婦瑜珈6步驟 消水腫甩下背痛
…展：**身體朝向左側，左腳盤腿收起，右腳伸直，感覺脊椎延伸；吸氣時，兩手朝上合起，再往前置於右腳上，記住脊椎要打直，不可以駝背，保持4個深呼吸的時間後換邊進行。 ![大腿伸展（攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620 -
甩開肥厚水牛肩 瘦美背瑜珈3式
…持雙膝在同一直線上，臀部坐在地上將背脊打直。 2. 做法：吸氣時，左手向上延伸；吐氣時，左手彎曲於後背部，右手扶住左手肘，感覺左手臂伸展；接著右手輕輕將左手肘往下壓，身體微微傾向…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605 -
開工囉！扭扭收心操 5妙招有效
…運到** 雙腳打開與肩同寬，全身放鬆，雙手由下緩緩向上舉深吸氣，同時挺胸伸直腰，停數秒，再深深吐氣放下手。藉由肺部氣體交換完全，鍛練肺部，有利血液循環，增強免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/167/11490 -
喉頭軟化壓胸 陸童來台獲新生
…軟骨發育不成熟、局部喉部氣管組織支撐力不足，導致喉頭軟化，於吸氣時陷入呼吸道，產生類似鼻塞、打鼾的喘鳴聲。大多數罹患此病的寶寶因症狀輕微，不需要接受治療，但少數病童因呼吸道受壓迫、…
http://www.top1health.cn/Article/236/11304 -
十人九痔魔咒！2穴位輕鬆去痔瘡
…，最後還是要用紫雲膏擦。 其次，平時多作一縮呼氣、一放吸氣、提肛鬆肛的運動，不僅能改善痔瘡症狀，更可強腎。飲食可多吃香蕉沾甘草粉或蜂蜜、柿餅、韭菜、黑木耳及豬大腸等。同時常按…
http://www.top1health.cn/Article/258/11278 -
大掃除痠痛排行榜 下背痛居首位
…背痛緩和操** 仰躺。膝蓋彎曲靠向身體，雙手環抱膝蓋，吸氣時上半身向前抬起，如同嬰兒捲曲一般貼近膝蓋，呼氣時躺回地板，重複十次。 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Ma…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902 -
好好呼吸 減重燃脂效率更佳
…去做呼吸的動作。 **◎正確的呼吸方式** ‧吸氣：吸氣時，腹部及胸部都會膨脹。如果只有腹部鼓起，或是只有胸部鼓起腹部凹陷，都不是自然的吸氣動作。 ‧吐氣：吐氣時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783 -
肺活量大精神好 3招自主運動提升
…，每天花時間做： 1. 呼吸訓練（圓唇式呼吸）：由鼻子吸氣，吸氣時腹部脹大，再由嘴巴噘起（像吸吸管的嘴型）慢慢吐氣，吐氣時間要拉長，重覆5-10次。另外若要從事激烈運動前的暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/10578 -
歡樂12月 小心假期憂鬱症候群
…8] 民眾若感覺壓力過大時，可以腹式呼吸法舒緩，用肚子慢慢吸氣再呼氣，盡量延長空氣進出身體的時間，重複5至7個循環後，通常就能使緊繃的肌肉和神經獲得放鬆，降低因壓力而造成的不適。…
http://www.top1health.cn/Article/74/10245 -
發燒不可怕 家長應觀察下列警訊
… 咳痰有血絲。 - 呼吸暫停、未發燒時呼吸急促、呼吸困難、吸氣時胸壁凹陷。 - 心跳速度太慢、心跳不規則。 - 無法正常活動，例如不能爬樓梯、走小段路會很喘。 - 皮膚出現…
http://www.top1health.cn/Article/304/10206 -
2招呼吸伸展 風濕患少「炎」復健
…，透過往上、往外的伸展動作，配合呼吸大原則「往身體外的動作時吸氣、靠身體的動作則吐氣」，能夠活絡全身氣血筋脈，達到緩解關節炎的復健效果。 然而除了復健運動，蔡嘉哲醫師呼籲，早…
http://www.top1health.cn/Article/248/10074 -
調整心情 腹式呼吸遠離心血管疾病
…壓力，可試著做腹式呼吸，找張靠背的椅子，全身放鬆，以鼻子緩慢吸氣，把肚子吸滿，再用嘴巴吐氣，速度愈慢愈好，每次做20下，1天至少做80下，就能穩定自律神經，改善負面壓力情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/9588 -
無緣總統級按摩 小資男女4招DIY
…3招：「縮腹提臀透氣涼」** 坐在椅子上，將小腹內縮，順帶吸氣提臀，距離椅子約3-5公分，配合呼吸來回5次。這招用處在於舒緩下半身因久坐產生的痠痛。 
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