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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

蘑菇減肥　大S白蘑菇排骨湯秘訣

…纖維，且蛋白質和胺基酸比普通蔬菜高，熱量低、有飽足感，可預防便秘，取代其他高熱量食物，達到減重的效果。不過，為了避免長期只吃單一食物減重而引發營養不均的副作用，大S還自行研…
http://www.top1health.cn/Article/101/13364
吃蘑菇促進新陳代謝　增強免疫力

…動吸收，造成停留腸胃時間較久，使得排便功效不如預期，對於防止便秘效果實屬有限。此外，蘑菇本身有抗氧化效果，能提高自身免疫機能。另每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少…
http://www.top1health.cn/Article/80/13354
清熱利濕！8種天然食材抗青春痘

…以丘疹為主；腸胃濕熱的青春痘以膿疱為主，伴隨著腸胃道症狀，如便秘、腹脹、口臭等等；痰濕凝結的青春痘以結節、囊腫為主。另有些青春痘與月經失調有關，如多囊性卵巢的患者就容易長痘…
http://www.top1health.cn/Article/249/13331
青春痘臉頰兩側好發　就喝這湯

…酸的程度，調整蜂蜜與檸檬比例，加水即可飲用。適合口乾、口苦、便秘的人飲用。 5.面膜：綠豆粉、白芷、珍珠粉、冰片、研粉，混合磨粉後，加水成糊狀，敷抹於長青春痘的部位。 6.食療…
http://www.top1health.cn/Article/249/13266
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

…據研究指出，多吃高纖食物能夠促進腸蠕動，改善胃腸道功能，預防便秘；也能降低升糖反應，避免餐後血糖含量上升，讓精神不濟；最重要的是可控制體重，有助於減肥。另外，減肥時早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

…好去皮食用。此外，南瓜也有不少膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、預防便秘。 **熱量低可當主食** 南瓜實際上應算屬於主食類，因為其碳水化合物量不低，然而與其他墊粉類主食相比，每1…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177
水喝多易中毒　健康喝水5原則

…，實際飲水量需視體重、身高、工作類型等條件而定。 **便秘肥胖的人　可以多喝水** 嘉義基督教醫院家庭醫學科主任葉俊濬表示，原則上，常有便秘困擾的人，因腸胃無法正常代謝…
http://www.top1health.cn/Article/240/13197
產後乳房冒濕疹　喝四神湯除濕消腫

…補氣、固腎益精、除濕消水腫功效，適合各種體質，但是請注意，有便秘、腹脹的人也不宜多吃。建議在烹煮時不用加料酒和大腸，純用中藥熬煮，可以減少不必要的熱量攝取。 **醫師小叮嚀：…
http://www.top1health.cn/Article/234/13178
喉嚨乾癢怎麼解　喝3道中藥茶飲

…代醫學研究則指出有抗氧化物質，能清楚體內自由基，因此羅漢果對便秘、咳嗽、淋巴結炎症都有緩解作用。將羅漢果切碎，用沸水泡10分鐘左右，每天飲用1~2次，就能有效和緩喉嚨乾癢狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/13133
杏鮑菇甩油脂　低脂高纖健康吃

…更可縮短糞便在腸道內停留時間，因此對於肥胖、高血脂、糖尿病及便秘的人，都是不錯的食材。 ![國泰醫院院長與藝人莎莎、活動來賓合照。（圖片／國泰醫院提供）][33762] 除了杏…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜

…另外卵磷脂與植物酵素，能改善血液循環、浮腫，膳食纖維則能改善便秘；因此多吃黑豆不僅保健，也能幫助想瘦肚子、瘦腰的人。要注意的是，黑豆不宜生吃，尤其是對腸胃不好的人，因為生黑豆中…
http://www.top1health.cn/Article/101/13090
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…以維持，等餓到發昏瘋狂大吃更容易復胖。另外，還可能會有失眠、便秘等問題發生。建議減肥時，晚餐以吃7分飽為宜，份量約佔一天所需熱量的30～35%，假設減肥時擬定每日攝取150…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
喝橘紅色果汁　抗氧化增免疫力

…的優良水果，有維生素C、礦物質、膳食纖維等，能補血、護心、防便秘等，常吃蘋果對全身的機能代謝都有幫助，自然也會有較好的免疫力。 **增免疫力果汁食譜** - 綜合果汁材…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

…行了我的建議一個月之後，不但對於麵包的不自然需求消失了，連同便秘、肌膚乾燥粗糙、體味等原本在意的身體上的煩惱也一舉解除了。 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自[【想吃就…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
幫免疫力加分！5類超強食物

…疫力，含有的黏蛋白，還可保護心血管避免動脈硬化，並能抗老、防便秘。而地瓜葉也是營養價值高的蔬菜，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足1個人1天的維生素A、C、E及鐵的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13040

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