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![][116152] 補骨頭≠補關節!根據國民健康署統計,國內有高達150萬人為關節炎所苦,僅次於呼吸道疾病及腸胃道疾病,是門診常見疾病的第3位。不過,骨科醫師表示,提…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532水果主要分為鮮果和乾果兩大類。鮮果富含維生素,其中維生素C的含量尤為突出,同時還富有較多的無機鹽和微量元素,如鈣、鐵、鋅、鉀等,但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富,其所含的脂肪絕…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559「棗」生貴子!吃水果討吉祥,少不了棗子這一味,國產棗子不但大又甜,其中蜜棗的鮮甜滋味更令人難忘。經過農業委員會高雄區農業改良場針對蜜棗新品種進行改良,推出爆漿指數破表、果汁率超高的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23484別讓錯誤觀念磨損你的關節!對於關節保健,多數人仍存在許多錯誤的迷思,認為只要大量補鈣、攝取葡萄糖胺、多吃含有膠質的魚皮、豬腳等食物就足夠。但是,這樣的食補方式只能幫助潤滑,並無法修…
http://www.top1health.cn/Article/302/23448**【核心提示】:**人在季節交替時期,很容易患多種疾病,尤其是冬春交替之際,病情程度會更加嚴重。冬春交替,正是流感病毒異常活躍的時期,不能再像冬天一味大吃大喝進補了,是時候需要更…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415**營養價值** 韭菜的含水量很高(85%),且熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的最佳來源,也是維生素C的一般來源,並具有刺激食慾的作用。 **對疾病、健康的影響** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23383運動休閒風氣盛行,路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目,蔚為風潮!雖然適度活動對人體好處多多,但是,如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性,容易增加膝關節的壓力,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377**番茄:保護心臟功效大** ![][73742] **營養價值** 新鮮番茄和番茄汁水分含量高(約94%),熱量低,是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘,而後快速熟成的…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369**芹菜:餐桌上的降壓藥** ![][73680] **營養價值** 芹菜葉柄含水分高(94%),且熱量低(13大卡/100克),是鉀的優質來源,但維生素A、C含量普通。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/23341蔬菜中主要以葉和嫩莖供食用的稱為葉菜。葉菜營養價值高,維生素和礦物質的含量都勝過其他蔬菜,是維繫健康的重要來源。 ![][73723] **一次不要採買太多** 葉菜類不…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353血熱,是指熱入血中,血行加速而異常的病理狀態。臟腑火熱熾盛,熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行,發熱,甚者則神昏等為主要表現。 血熱多由邪熱入血所致,也可由於情志鬱結,五志…
http://www.top1health.cn/Article/158/23325濕疹(中醫稱濕毒)是一種常見的皮膚炎性皮膚病,以皮疹損害處具有滲出潮濕傾向而得名。該病病程遷延難癒、易復發。 儘量尋找發病原因並去除之,注意調整飲食,忌食辛辣刺激,避免進食易…
http://www.top1health.cn/Article/158/23324有些人在夜間睡覺時會流口水,正常人每天分泌唾液總量為1000~1500毫升,即使在沒有食物刺激的情況下,每分鐘能分泌0.5毫升唾液,因此在人們睡眠時仍有少量口水不停地分泌出來,以滑…
http://www.top1health.cn/Article/158/23317血色素除了是構成蛋白質之胺基酸外,同時也具有含鐵的特殊物質─血鐵質。當身體缺少了鐵,血鐵質不能產生,血色素也就不能生成,因此引發貧血,缺鐵性貧血正是缺少鐵而引發的貧血。 缺鐵…
http://www.top1health.cn/Article/157/23139**【核心提示】:**中醫講究藥食同源,早在千年前,祖先就已發現有些食物具備藥物作用,可以用來防治疾病。如今,這些觀點得到了現代科學的佐證。近日,美國《羅德爾新聞網》綜合多項最新研…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228