線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 842 筆符合關鍵字「線條」的資料

偷吃步10招　超強效健身燃脂

…間不休息，就能在短時間內訓練質量相當優異的肌肉，雕塑出漂亮的線條。每個動作約做8～12下，中間短暫停留10秒，讓肌肉持續保持在緊蹦狀態，能消耗更多的熱量與脂肪。 **10. …
http://www.top1health.cn/Article/250/14032
打造肌肉男　健身前吃全麥穀物　

…重要，當你在對的時機、吃對食物，更能有效幫助你擁有完美的肌肉線條，達到心目中的健身目標。據國外網站（livestrong）中報導，專家揭露，健身進食必須注意的時機與食物種類。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…* 想要擁有均勻修長美腿，試試下面幾種方法，有助於鍛鍊腿部線條： 1. 跨步走路：邁開步伐，可以讓大腿及臀部的肌群發揮作用，也能降低小腿的受力程度。 2. 穿低跟鞋：高跟鞋雖…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
夏天甩掉下半身肥胖　對症有方法

…拉長局部緊繃的肌肉，或改用泡澡和按摩的方式軟化肌肉，改善腿部線條。近年來求助於醫學美容方法改善的人也越來越多，通常就是在小腿肌注射肉毒桿菌素，放鬆過度使用的肌肉，使腿部線條更柔和。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939
小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

…，型男瑜珈老師教你在家裡地板，靠一招華麗技，美觀又能維持腹部線條。（影音／攝影記者黃志文）有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智（Nick），不但頂著180公分、70公斤的標…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦

…頂著180公分、70公斤的標準身材，加上如鬼神斧鑿而出的肌肉線條，同時身兼演員、舞者、作家、導演數職。專長除有氧、健身外，更長時間投入瑜珈與皮拉提斯。 NicK教練提到，大腿…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880
彭于晏美齒千萬險　拍吻戲重好口氣

…「激戰」上映，近來猛鍛鍊體脂肪，原本即有六塊肌的他，現在肌肉線條更驚人了。日前接受媒體採訪談及拍吻戲，為了避免任何尷尬情況發生，所以事前準備工作不可少，尤其特別注意口腔乾淨清新。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/13862
懶人椅子操！柯念萱雕塑小蠻腰

…肌群周邊脂肪充分燃燒，身體曲線呈現柔軟，成功達到雕塑腹部肌肉線條的目的。 **輕鬆打造小蠻腰** **招式一：後仰雕塑腹部** **動作：**先準備一張椅子，全身放輕…
http://www.top1health.cn/Article/46/13833
劉德華養生術　14天打造人魚線

…道32年，精通養生之道，他說自己的身材比年輕時還要結實，肌肉線條和人魚線，只要認真鍛鍊與控制飲食，14天就可塑造出來。劉德華日前到四川宣傳新片《天機─富春山居圖》，飾演特務…
http://www.top1health.cn/Article/46/13798
體重減輕=減重？打破2大抽脂迷思

…方式不外乎透過運動、飲食控制，運動能提高身體的代謝，強化肌肉線條，但對於局部肥胖的幫助很有限；至於飲食控制，雖能達到短期的體重減少，但只要一恢復正常飲食，又很容易會復胖。若…
http://www.top1health.cn/Article/43/13747
甩掉手臂肥肉　啪啦啪啦操速燃脂

…脂肪，不僅能增加手臂肌肉靈活旋轉，更能「消脂」瘦小臂，讓手臂線條更美麗。（影音／攝影記者黃志文）健身教練張杰倫指出，蝴蝶袖正好位於肱三頭肌的位置，因為肌肉面積大、利用機會少…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

即使年過40，郭富城每每在演唱會中展現出的完美線條，仍令廣大師奶們瘋狂，更讓男性們咋舌於他的瘦身之道，據了解，郭富城在演唱會前十分忌口，飲食重均衡清淡，而要維持如鬼神斧鑿而出的胸肌…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
魔鬼曲線零破綻　上下裡外都是關鍵

…須反覆填補才能達到需求的罩杯，也不易看出植入外來物後的不自然線條、皺褶感。 ![][35025] 左圖為單純義乳植入後的效果，右圖為合併自體脂肪填補後的結果，兩圖相較之下即…
http://www.top1health.cn/Article/43/13544
肥手臂不要慌　瑜珈型男靠這招瘦

…頂著180公分、70公斤的標準身材，加上如鬼神斧鑿而出的肌肉線條，同時身兼演員、舞者、作家、導演數職。專長除有氧、健身外，更長時間投入瑜珈與皮拉提斯。 NicK教練提到，不只…
http://www.top1health.cn/Article/46/13664
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…缺乏運動的肥胖族群，常會因循環代謝不佳造成水腫，讓臀部、腿部線條走樣。而毛巾操原理與伸展操相似，透過脊椎與肌肉平衡的擺盪，藉由毛巾伸縮，刺激淋巴與血液循環，讓水腫漸漸消失。 …
http://www.top1health.cn/Article/143/13609