維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

孕媽咪多吃堅果魚肉　助胎兒抗過敏

…殼類、巧克力、加工食品等。 **多吃魚肉**多攝取含有維他命C、E、β胡蘿蔔素與Omega-3脂肪酸等營養素，有助於降低過敏發生機會，因此在孩子的飲食中多攝取新鮮蔬果，例如維…
http://www.top1health.cn/Article/25/18590
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…人膳食營養素參考攝取量，一般成年人所需鈣質為1000 mg，維他命D則是200至400 I.U.（國際單位），若為停經後且有骨鬆的婦女，則建議提高至1200 mg的鈣，同時需補充8…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…。另外，想要有效預防骨質疏鬆的發生，不僅要補鈣，更要攝取充足維他命D，維他命D將有助於人體有效的吸收、利用鈣質。 ##[★《妳是懶骨？》輕熟女三大骨鬆危機](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
玫瑰鹽洗臉祛斑？3絕招有效祛斑

… 皮膚科醫師趙昭明表示，網路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養臉部肌膚，改善深沉的膚色；玫瑰鹽則有磨砂作用，有除死皮、去角質作用，有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點，其實…
http://www.top1health.cn/Article/242/18475
臉歪嘴斜≠中風　顏面神經麻痺有解

…肉僵硬症狀，遠離鬼吹風威脅。][55334] **類固醇＋維他命　減緩症狀** 鍾政澤醫師強調，顏面神經麻痺在治療方面，建議症狀開始3天內，服用1星期的高劑量類固醇，可以加…
http://www.top1health.cn/Article/31/18473
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…* 洪若樸營養師表示，維生素B群能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
初老提早報到？營養不完整惹禍

…豐盛就能補充營養，保持健康，但事實上吃的多不代表吃的好。忽略維他命、礦物質等營養成分攝取的完整性，容易造成身體機能運作異常，導致未老先衰「大崩壞」迅速發生。 ![妳擔心自己因為初…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…會引發骨鈣不足和骨質流失的問題。 **【醫師小叮嚀】：維他命C助鈣質吸收** 除了喝牛奶、吃小魚乾等傳統高鈣食物，建議能多吃些黑芝麻，甚至加進牛奶搭配喝，以及多吃維他命…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
韓女童顏秘技　喝青春之果巴西莓飲

…性開始懂得利用具有抗氧化效果的水果來保養肌膚，因此，含有豐富維他命C與維他命E的果汁飲品，也在市場上受到青睞。去年在韓國上市的兩款果汁，包括紅葡萄&蘋果與蘋果&蔓越莓，即含有維他命…
http://www.top1health.cn/Article/172/18181
工作疲累不給力　B群流失症候群

…精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外，忙碌上班族可選擇能快速崩散、有利吸收作用的B群補充品，為迅速提升活力的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…養成分，並藉由日常飲食來補充完整B群並不容易。因此，透過食用維他命B群來達到加強活力，也是一種不錯的方式。要注意的是，想透過食用維他命B群有效達到迅速提升活力目的，在挑選、…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
吃早餐曬太陽　血清素讓你有活力

…杏仁、乳製品等。同時為了要有效率的製造血清素，最好均衡的攝取維他命B6等維他命。為了活化血清素神經核系統，早上一起床就要曬曬太陽，因為一接收到陽光，身體就會開始分泌血清素。…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088
小心！引發痘痘的3個健康食物

…抗生物素蛋白」，會阻礙蛋黃中有讓皮膚保持水潤及抑制發炎功用的維他命「生物素」之吸收。生物素不足的肌膚會容易有痘痘惡化及皮膚粗糙的問題。蛋黃可以生吃，但為了讓肌膚變美，蛋白的…
http://www.top1health.cn/Article/242/18049
一天一粒綜合維他命　促進長期健康

…] 發生因素，最主要的關鍵因素是長期的營養不均衡、缺乏維他命與礦物質。美國哈佛大學曾經發表在《美國醫學會期刊》，如果成人每天補充綜合維他命，有助促進長期健康。
http://www.top1health.cn/Article/172/17897
吞維他命C生白斑？中醫白斑散解救

…為追求皮膚白皙，卻存在一些錯誤迷思，其中最明顯的即是誤以為吃維他命C對皮膚有好處，就不分青紅皂白猛吃，或是使用來路不明的美白化妝品後，結果臉部非但沒有變白，反而產生難處理的白斑。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/17777

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