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「節食」搜尋結果
總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料-
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
…一旦決心要開始減肥了，妳的第一個行動是什麼呢？人們多半都是以節食或是斷食作為瘦身的第一步。但是，比起計較吃的份量，只要改變吃的順序，身體的吸收程度就大不相同。 中午之前可…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
空腹喝優酪乳減肥 恐胃食道逆流
…或穿著過緊的衣物。最重要的還是平常飲食要定量與控制，並非一味節食，若症狀嚴重則須儘快就醫治療。 ##[★《腸胃太差》空腹飲食3食物藏地雷](http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/101/16073 -
減肥成功關鍵 別離開你愛的食物
…成功，別太刻意只吃低卡食物！據外電報導，一項調查發現，在進行節食計畫時，不要背離自己喜歡吃的食物，例如巧克力，有86%的減肥者能順利減重成功，向肥胖說掰掰。 **別為減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16067 -
減重研究：適度補維生素 能降體重
…適度補充維他命，以彌補營養不足的問題。 ##[★《還在節食？》靠維他命來補充營養](http://yahoo.top1health.com/Article/250/15404…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045 -
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖
…因素。 **錯誤的減重方式 讓代謝率更低** 靠節食減重的人，9成以上會復胖，原因就在於新陳代謝下降。節食減重或是用單一食物來減重的人，因為短時間內的熱量攝取急降，讓體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004 -
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行
…性少，更年期停經後受賀爾蒙影響，再加上少日曬、運動強度不夠、節食或營養攝取失衡等因素，罹患骨質疏鬆症的比例也比男性高。 **避免骨鬆早報到，愈早存骨本愈好** 骨質流失是…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949 -
吃蛋白質豐胸 維生素C相「挺」
…胸部「消瘦」，常見的不當飲食，包括： 1. **激烈性節食：**許多女性為減重而採行激烈的斷食或節食法，人體長期處於飢餓狀態，雖然短期內的體重快速下降，但胸部因結構中的脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888 -
吃太飽病就來 七分飽最好
…（如乳酸菌）的生長，壞菌也有效降低，控制熱量組的老鼠壽命較不節食的老鼠延長了50％。發表在《Science》期刊上的猴子實驗，經過長達20年觀察發現，只吃七分飽的猴子看起來比每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784 -
抓住減肥關鍵點 提高基礎代謝率
…減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自己的健康，加速了自身的衰老進程。 
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