游泳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

農遊新樂園　下田採蘿蔔樂趣無窮

… 【池畔BBQ啤酒暢飲】每天晚上9點半至10點半，在游泳池畔供應BBQ烤山豬肉及烤麻糬，並提供啤酒、汽水無限暢飲，星月相伴之下，品嘗道地的好滋味。【農遊BUS GO…
http://www.top1health.cn/Article/120/17508
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…服下的小肚腩。尤其是上班需要久坐的女性朋友，肚子的肥肉更是像游泳圈一般圍繞著你，讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有人人稱羨的小蠻腰呢？專家表示，不妨試試看能提高新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…紓壓，也可幫助人沉澱，讓思考變得更清楚。」沈臨龍發現，當他在游泳時，腦子在水中特別冷靜專注，往往能想到解決問題的方法。所以過去還不那麼忙時，他一周平均游泳三次，如今改為一周游一次，…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…卡的熱量。更驚人的是，以50公斤的人來説，必須爬樓梯半小時、游泳40分鐘，或是騎腳踏車1個半小時才能完全把熱量消耗掉。 ![過年、過節，都不乏鳳梨酥的身影，但別看鳳梨酥小小一顆，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
拒當過敏兒！藥膳首選健脾胃山藥湯

…發生。 **5.規律運動：**如定期的登山、健行、跑步或游泳等，能促進體能，增加心跳、促使流汗可增進心肺功能的運動為佳。運動1週3次為宜，每次20至30分鐘為限。 **6.…
http://www.top1health.cn/Article/132/17363
利用生理期減肥　效果加倍！

…的節食和足夠的運動都是這一時期減重的必要手段。跑步、游泳、騎自行車都屬於耗熱量大、利於減重的運動，而此時多吃一些利於消化和代謝的食物如冬瓜、芹菜、涼瓜、大蒜、淮山等，可加速…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
25萬次仰臥起坐　可減掉0.5公斤

最近，忙於和「游泳圈」戰鬥的白領們再度被一條微博震驚。一條圖文微博稱，「250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」，並配上了圖片說明仰臥起坐的正確做法。做仰臥起坐來減肥的效率真的像微…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

… 另外，為了維持關節活動力，適度的運動與復健也是需要的，例如游泳、瑜珈、藥物治療，並搭配飲食與復健，更能提昇疾病控制成效。台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉營養師則表示，地中海…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…沒穿內褲就到處趴趴走，37歲的王小姐因為腹部堆積了一層厚厚的游泳圈，每次一穿上內褲，不久就會被腰肚上的肥肉一路往下擠，讓她「拉不勝拉」非常困擾，最後索性不穿內褲。醫師指出，這樣特別…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
改善生活習慣　懷孕更容易！

…非常重要的。然而激烈運動只會帶來反效果，所以建議健走、瑜珈和游泳等能夠輕鬆愉快地紓解身心壓力的運動。有氧運動能讓血流更順暢，使子宮內環境變得更好。此外，流向卵巢的血流量也會增加，進…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…經感到疲倦時，可以選擇一些伸展性、放鬆性、舒緩性的運動，譬如游泳、健走、靜坐等，而不是去打籃球。凡事「過」與「不及」，都得不到好處，運動當然也不例外。 **聰明安排你的運動計…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
「拍」走頑固脂肪　內分泌塑身好棒

…泌失調有關，建議渴望窈窕身材的愛美女性，每天早晚可輕拍腰腹部游泳圈位置的「帶脈」，以及腿部的脾膽經，有助於氣血循環、調理內分泌、消脂排水，達到纖體塑身的效果。（攝影／賴羿舟） !…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…師認為可能與運動方式不對有關，除了選擇健走、慢跑、韻律舞蹈、游泳等有氧運動種類，也要注意運動強度是否為個人體能可負荷，以及運動呼吸方式做對了嗎？董懿容中醫師以跑步為例，若要…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
健健美！運動的5個超激美容效果

…控制。常見的有氧運動種類，包括慢跑、快走、有氧舞蹈、游泳等，運動時間較持久，不僅可減少脂肪囤積，也能增進心肺功能，減少乳酸堆積，避免肌肉痠痛。 **3.調理體寒體質*…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

…之道。哪種運動能護膝？  **游泳最好，關節受力小** 在台灣，做人工膝關節置換的患者中，有三分之二是女性，而台北榮總更有高達七成、八成的患者是女性…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞