少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「少食」的資料

30拉警報！養好脾胃對抗初老

…度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。 **少食辛辣、冷飲** 冷飲一旦進入胃中，體內的胃對血液需求量迅速增加，機體只好調動全身各處血液到胃支援，給胃製造熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/16643
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…」的相關研究。結果發現，進食過程中，若孩子過於在意碗裡還剩多少食物這類外在訊息，即便是吃完高熱量的一餐，他們仍會比更能覺察內在訊息的孩子吃下更多食物。其他研究也發現，被要求要把飯吃…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，進而幫助減少食量和控制體重。一次吃10顆開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
洋蔥蘑菇炒蛋　體內殺菌好幫手

…成。 2.這種異味感連吃口香糖、刷牙都不易消除，常會讓人減少食用洋蔥的動機，間接少吸收很多防癌營養素。 3.建議可在食用洋蔥後吃點沙拉，讓蔬果中的維生素C、有機酸類和洋蔥的硫化…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…纖和營養的食物，即為「三低二高」原則，強調回歸食材的原味，減少食用加工品，所以現代健康輕食代表的意涵不只是要熱量「輕」，更要營養均衡。健康輕食的基礎架構在均衡飲食上，食材力…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…。（攝影／羅詩樺）][45497] **小盤小碟的魔力：減少食量** 吃過日式料理的人都知道，日本人喜歡用小碟子或是小碗盤裝著各式小菜、漬物，通常一個托盤端上來，就含有7、8個…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

…成人體負擔。譬如，中醫常見的麻黃藥材，雖然有降低食慾，幫助減少食物攝取的效果。提醒食用過多，恐造成興奮、睡不著等副作用，造成身體的異常。因此，呼籲民眾減重、瘦身，勿聽信偏方…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…（瑪琪琳）、烤酥油及其製品，例如糕餅類、小西點等，也應盡量減少食用。降低食物中的膽固醇，減少攝取如內臟、魚卵、蟹黃、魚頭、蛋黃等富含膽固醇的食物；蛋黃以每周不超過攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…秋天要注意這類素食的搭配。  ![少食多餐是一種非常好的養生之道，還能幫助減肥。][44883] **6.少食多餐，但要小心行之** 其實少食多餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
冬季養生飲食　少吃鹹多吃苦

…養豐富的湯類。  **3、少食鹹、多食苦** 在中醫中，冬季是腎經旺盛之時，腎主咸，心主苦。所以，鹹味吃多的話，就會使本來偏亢的腎水更亢，從而導…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
緩解手腳冰冷　吃獨門養生滋補膏

…卻不見改善，反而更嚴重。後來我告訴他，只要從今天起減少食肉量，多吃蔬菜，蔬菜的量要增加到肉的3倍以上，就可以改善貧血，也就是所謂的「逆轉回復法」。菜吃太多、肉吃太少的人也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113
酵素食物搭配法　變身易瘦體質

日前刮起一陣「酵素減肥法」風潮，相信有不少人都已經親身體驗過吧！不過，你知道為何多吃酵素就能減肥嗎？如果你只知道酵素對身體好，而盲目地追求流行，有可能無法將酵素做最有效運用。今天為…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091
秋燥易乾咳！來吃水梨蘿蔔湯止咳

…議病患自行前往藥房抓藥，或者胡亂服用偏方。在日常生活上盡量減少食用冰品，油炸或重辣的食物，以免上火讓症狀加劇。 **【對乾咳有效的食物】：** **1.白蘿蔔：**白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/132/16084
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…斷瘦身之後，過一段時間又復胖的例子。這些人的共通點是急速地減少食量或是乾脆不進食，不充分攝取食物的結果是面臨「溜溜球效應」，甚至成為容易發胖的體質。持續不進食的瘦身方式，會造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079