「三餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料-
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法
…吃的人解決困擾！ **1.刷牙保持清新** 雖然都說三餐飯後要刷牙漱口，但是如果要達到抑制食欲的效果，就該反而是在想吃東西時，趕快去刷牙！牙膏的清新氣味會沖淡大腦食慾，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528 -
產後甩肉13公斤 張榕容魔鬼運動
…書粉絲專頁）][50572] 至於在飲食的部分，張榕容主張三餐在家自己煮是最健康，也最好掌控營養與熱量的方式，盡量做到調味少油、少鹽，不但減輕身體負擔，也可以避免身體因為吃重鹹而…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519 -
年節零食危機多 學齡前孩童少食用
…對於學齡前兒童的成長發育都是有害的。 ![小孩子偏食、三餐飲食不正常，容易有營養失衡、食慾下降、影響發育情況。][50435] **危機1／泡麵：**一包泡麵中最多…
http://www.top1health.cn/Article/87/17492 -
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法
…八點。 也就是把想法改變成：「不在工作的空檔吃三餐，只在三餐間的空檔工作。」當然這只是個原則，因為難免會遇到緊急的工作，或是需要出國參加的學會以及出差的行程等，所以其…
http://www.top1health.cn/Article/269/17483 -
自製窈窕茶消小腹 按飢點降食慾
…食慾，避免吃進過多的熱量。按摩「飢點」穴的方法很簡單，只要在三餐飯前，或非正餐時間有飢餓感時，按壓耳珠前方的「飢點」穴，持續3-5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/17421 -
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了
…養並維持正常的生理作息，保持愉悅的心情、不要給自己太大壓力，三餐定食定量並均衡攝取，就是讓身體準備好懷孕的最好方法。 ##(http://yahoo.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341 -
葉酸好強「孕」 早生貴子就靠它
…甚至診斷出有排卵不正常的問題。 研究人員接著分析女性們三餐飲食以及維生素含量，發現每周都有6天以上攝取葉酸食物的女性，在卵巢相關疾病的風險就可降低30%；至於每周吃2次或2次…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315 -
不老不胖健康密碼 逆轉內臟壽命！
…肝臟最容易處於氧化壓迫狀態，肝臟是人體代謝調節及戒毒中心，若三餐也跟著要進行快速的氧化代謝，自然就會產生較多的氧自由基，進而增加組織細胞遭受氧化損傷的機會，將會導致肝臟壽命及個體壽…
http://www.top1health.cn/Article/240/17313 -
午餐搭半顆酪梨 能減低嘴饞慾望
…飯後5小時內則減少28%。 <!--more--> ![三餐之間總還是會嘴饞想吃點零食嗎？試試看在午餐吃點酪梨，不但不會增胖還能有飽足感。][49611] 研究人員表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307 -
1天1.5餐！有效運作消化本能
…中一種方法就是「花30分鐘以上的時間慢慢吃」。不過，如果一天三餐都得慢慢享用，有點不切實際。因此，我建議各位不妨這樣改變飲食習慣：只有晚餐才注重營養與份量，並慢慢享用；早餐與午餐則…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303 -
低血糖拜拜！控糖尿病黃金3守則
…性疾病的幕後推手。再加上現代人飲食型態不規律，常暴飲暴食或者三餐不定時，極端的飲食型態，都是造成血糖變化值異常的原因；對於糖尿病患者來說，要控制病情，就要掌握「飲食、運動、藥物」黃…
http://www.top1health.cn/Article/189/17288 -
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分
…待懷孕多時，終於在2013年成功懷胎。想要順利懷上小寶寶，從三餐飲食就可以調整體質，研究更指出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 
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