30歲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30歲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30歲」的資料

抗老必吃3食譜　彩虹蔬果+膠原蛋白

…紋、鬆弛，以及下垂情況嗎？小心這就是老化表現。人體只要年過30歲，便開始加速老化，許多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，而皮膚也是老化明顯的表徵。想要抗衰老，最好從飲食著手，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…不好，吃的很少體重卻不降反升。確實，人類的新陳代謝率從25～30歲開始就會逐年下降，如果再不忌口，導致熱量攝取過多消耗不掉，就會累積在體內，變成揮之不去的脂肪。 ![減重一定要吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
停經骨質快速流失　補鈣+運動防骨鬆

…尤其是髖部骨折，5年內死亡率更是高於乳癌，不可輕忽！ ![30歲後不分男女，骨質開始緩慢流失。][43838] 康寧醫院婦產科主任、中華民國骨質疏鬆症學會第三屆理事長楊再興…
http://www.top1health.cn/Article/165/15994
3招告別歲月痕跡　重回緊緻輕齡肌

…，才是真正美麗。李宛樺醫師表示，東方女性在無保養情況下，約莫30歲會出現初老現象，但部分女性因作息不正常、壓力大或疏忽防曬，肌膚老化會悄悄提早報到，建議及早預防和改善，就能拉住年輕…
http://www.top1health.cn/Article/115/15902
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…[43075] 年輕人中有些吃很快也吃不胖的人，但一旦過了30歲，基礎代謝會開始下降。如果持續吃很快的話，雖然上半身可以維持美麗的身材，但下半身卻會開始變胖，慢慢變成酪梨體型也說…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
少女的花生醬！每周2次降乳癌風險

…至顯示，年齡介於9~15歲的少女，每周吃2次花生醬或堅果，在30歲時罹患乳腺癌的風險可降低39%。 ![美味的花生醬除了營養價值高，甚至還有研究指出與降低乳癌風險間有所關聯（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…重甚至會造成中樞神經受損。根據根據美國營養協會建議，30歲以上的男性每日應攝取420毫克的鎂、而女性則是320毫克的攝取量。其實藉由日常飲食攝取並不難達到。但是，民眾在攝取…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
進擊的白髮！常按4智慧穴頭髮反黑

…。（圖片／本網站資料照片）][42258] 日前就有一名約30歲的電子工程師，為求表現，三天兩頭熬夜寫程式，在龐大壓力和睡眠困擾的雙重干擾下，精神委靡不振，情緒變得有點憂鬱，且頭…
http://www.top1health.cn/Article/249/15635
壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

…光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經…
http://www.top1health.cn/Article/258/15629
竹籤插雞蛋？男性恐懼結紮4迷思

…醒，男性決定接受輸精管結紮手術前，仍需要好好評估是否有必要，30歲以下、未婚、還沒有孩子的男性，不建議進行輸精管結紮手術，以免未來還想生育想接回輸精管，需要花費更多的時間、精力，進…
http://www.top1health.cn/Article/6/15505
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…國、高中男生每天鈉攝取量，高達每日建議量的2倍以上；而19至30歲青壯年男性亦高達1.9倍，顯示民眾平均攝取太多鹽，特別是年輕人愛吃的零食、速食都隱藏著驚人的鈉含量，美國《赫芬頓郵…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
鬼鬼月經拖百日　臉腫如麵包超人

…慢性不排卵症，或是較常見的壓力引起的內分泌失調，後者在20～30歲的年輕女性中相當普遍。偶有出現臉頰、眼睛浮腫，但並不至於發生像雙腳水腫難穿鞋的情況，若水腫嚴重可能是腎臟或其他病症…
http://www.top1health.cn/Article/234/15569
老年享受樂齡生活　如何延緩退化？

…的生活品質直到人生的最後一天。人的器官功能約在25～30歲之間達到頂峰，然後逐年下降，器官功能逐漸退化，熟齡者生活上可能因此感受到一些不便，例如：爬樓梯時膝蓋不適、下雨時關…
http://www.top1health.cn/Article/279/15557
哈利波特魔法世界　日本明年開幕

…阪環球影城的統計，11歲以下的入園人次不到6%，而是以20～30歲的族群為最大宗，事實上大阪環球影城季節主題分明，大人小孩皆可玩得盡興。 **秋季關西盛事！環球影城萬聖驚魂夜…
http://www.top1health.cn/Article/120/15532
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…為減肥險餓暈** 孫芸芸提到，對身材的維持相當苛求，20～30歲這段時間，為了力保在43公斤，每天都會喝3杯左右的黑咖啡，幫助身體促進代謝消水腫，喝著喝著就成了習慣，加上怕胖吃得…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501