「零食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料-
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍
…的原味，從小培養清淡、良好的飲食口味及習慣。此外，家中不存放零食等高鹽食品，也能自然減少孩童食用的機會。 ##[★《少鹽卡健康！》5招低鈉飲食方法](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710 -
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓
…奶減肥餐：** **第1道／牛奶+麥片** 晚上想吃零食的時候，不妨用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計畫畫個完美的句號。 **材料：**一杯低脂肪、高纖維麥片粥，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671 -
懶小孩做3招收心操 寫字暖身操
…兩周的時間，即漸進式調整小朋友的生活作息，三餐飲食正常、減少零食，且要維持適度的運動。 儘管已經開學了，若收心操仍然無法改善，孩子仍有注意力不集中或是手眼不協調等問題，建議接…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656 -
蔬菜變卡通 孩童不挑食7招搞定
…購買標準。 **【營養師小提醒】：** 國內速食零食、含糖飲料等高油糖鹽食物，常利用卡通包裝和玩具贈品行銷，易增加孩子攝取頻率，進而養成習慣嗜高油糖鹽的口感；因此提醒幼…
http://www.top1health.cn/Article/305/17647 -
循序減重不傷身 半年瘦8％恰恰好
…。若春節嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。 ##[★《看過來》運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多](ht…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612 -
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪
…用錯誤的方式，例如讓肚子挨餓，等餓到發慌的時候，隨手抓到任何零食就往肚子裡塞。這樣不但不能快速減重，反而變胖。想減重就得改變生活飲食習慣，循序漸進是最健康的方式，建議從三餐著手。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17593 -
過年吃太多？自製2款消水腫飲料
農曆新年這段期間沒事就吃吃喝喝，除了豐盛年菜之外，還有餅乾零食加持，很容易不知不覺攝取比平常多的熱量及油脂，加上放假期間的熬夜玩樂，小心脂肪或水腫悄悄爬上身，開工後驚覺怎麼自己的s…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547 -
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法
農曆新年剛過完，在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果，窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受，不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上，成為肥肉。開工後不但要收心，也要開始認真打擊身上的肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528 -
米蘭達可兒產後甩肉 每天喝綠果汁
…除一切甜食，或是垃圾食物，維持「80：20」（8成有機、2成零食）的比例法則，偶爾也可以讓自己嚐一下甜頭。 **5.小祕招：綠茶、椰子油、血型減肥法** 米蘭達還有些有趣的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526 -
冬天減重7秘技 燃脂塑身一級棒
…自然原味** 每逢冬天，多數的民眾都喜歡透過大口吃肉、零食、糕點等食物來幫助自己補充熱量。但如果你不想讓自己在一個短短的冬天爆肥的話，建議在日常飲食中盡量減少食用精緻加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498 -
過年要「挑」食 遠離食物過敏
…** 過年期間還會準備各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品或零食。其中這些食品中會加入色素、糖分、過多的鹽和香料，儘管可以讓食物更加可口及美味，廖賜寶提醒，對於過敏氣喘體質的人，要…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453 -
小孩少吃零食 健康不吃胖5訣竅
…有親朋好友到家裡拜年時可以當作聊天的零嘴，又正好成為小孩們吃零食的大好機會，雖說是過年放假期間，爸媽們還是要記得別讓小孩吃太多，免得過了一個年，肉也長了一圈。 
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