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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

…調整骨盆開合的節奏，同時還能改善便秘。 1.以仰臥的姿勢，雙手抱住膝蓋。以仰臥的姿勢，雙手抱住膝蓋。兩膝蓋之間大概保持一個拳頭大小的空隙。腳踝要放鬆 2.雙腳朝向前方，以手…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…勢** 效果：可以紓解因為經前症候群而鬱悶的心情。 1.雙手、雙膝蓋著地。雙手打開與肩同寬，雙腳張開與腰同寬。放低頭部和腰部，同時放鬆身體。放鬆腰在膝蓋上面，手肘的內側幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

…消除髖關節的扭曲，還能調整左右兩邊的落差。在做這項運動時，以雙手和雙腳來支撐身體，可以提升身體軀幹的肌力和柔軟度。 **旋轉骨盆** 用雙手、雙腳撐住，轉動骨盆的伸展運動。…
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
兩面夾殺！雙標靶力抗轉移性乳癌

…，即使是以往被認為難纏、轉移風險高的HER2乳癌，目前也可藉雙標靶治療，阻斷癌細胞增生，穩定控制病症。 ![豐滿的乳房可展現女性魅力，但若罹患乳癌，卻也會對人體健康產生重大威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/13/18235
睡前2套動作！快速瘦肚、瘦腿

…*4招幫助消除小腹贅肉** ![Step1，膝蓋伸直併攏，雙腿慢慢向上抬起，直到與身體呈90度的位置，堅持10秒後，慢慢放下。（圖片提供／39健康網）][53044] **St…
http://www.top1health.cn/Article/306/17878
雙碩士蔡警煌　變身有機番薯王

…農場」負責人，擁有台大政治研究所，以及中央警官大學行政研究所雙碩士學位。他表示，會對有機栽種感到興趣，並決定投入這個行業，主要是在政治研究所時，碩士論文正好是地球環保，因而有機會接…
http://www.top1health.cn/Article/320/17840
肛腸雙保！達文西手臂摘腸癌腫瘤

癌症也是吃出來的，近幾年來，飲食西化，走向高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食習慣，使得國內每年新增大腸直腸癌患者人數屢創新高，甚至位居癌症排行榜首位。傳統治療大腸癌必需切除直腸，恐影響日…
http://www.top1health.cn/Article/310/17855
保養生育力！別踩4大影響受孕地雷

…至影響卵細胞品質，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。 **雙酚A阻礙胚胎附著　微波器皿應慎選** 最新研究發現，許多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/12/17739
流感疫情延續至三月中　醫籲莫輕忽

雙腿疼痛是B型流感的典型症狀，但今年感染B型的病童卻少見雙腿疼痛，反而是與A型流感相同症狀的咳嗽、發燒較為常見，容易被忽視。醫師提醒民眾，即使國內流感疫情已逐漸趨緩，但鄰近國家卻有…
http://www.top1health.cn/Article/243/17672
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…食慾差、睡不著等「收假症候群」症狀。][51134] 雙和醫院復健醫學部吳錦雯醫師提醒家長，遠離「收假症候群」的方法，應該在開學前一到兩周的時間，即漸進式調整小朋友的生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

… 步驟： 1. 把臀部坐在椅子的三分之一或二分之一的位置，雙腳自然地擺在地上。 2. 雙手可以輕放在扶手上，雙腳離地點踏，可訓練下肢肌力。 3. 當穩定度做好之後，可以增加手…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
年後求好「孕」　夫妻雙調中醫助孕

…礎體溫表，根據濾泡期、排卵期、黃體期、行經期來處方用藥。夫妻雙方均須配合規律作息、避免緊張勞累、杜絕刺激性飲食、控制體重等各方面的努力，將身體調至最佳狀態，助孕力就會大增。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/17595
冬天臉紅紅！解決雙頰紅臉症

從寒冷的戶外回來，到開著暖氣溫暖的室內時，會有熱氣集中在上半身的感覺…大家有沒有過這樣的經驗呢？這個時候，因為臉頰與鼻子等部位會泛紅，在與他人有約時等，是不是覺得有點害羞呢？在這裡…
http://www.top1health.cn/Article/242/17582
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

… **第一式：馬步迎賓請上座** **做法：**雙腳打開兩倍肩寬，雙手向兩旁打開延伸，身體轉向左邊，右手也應向左邊，左腳微蹲成左弓右箭步。雙手輪流反掌逐漸轉向右邊，身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
雙「奇」遊！烏魯木齊加土耳其　

(撰文：黃志偉 /攝影：蘭虹) 南航今年4月開闢的烏魯木齊航點，除了讓台灣民眾更加輕鬆前往新疆旅遊，更特別的是，烏魯木齊地窩堡國際機場為南航在大陸的4大樞紐機場之一，可輕鬆銜接中…
http://www.top1health.cn/Article/120/17119