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「起床」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「起床」的资料

下背痛逾3个月　僵直性脊椎炎作怪

…魇，医师指出，若民众有持续3个月以上的下背疼痛，尤其是在早上起床特别疼痛、僵硬，应高度怀疑是否罹患僵直性脊椎炎，建议寻求「免疫风湿科」诊治，以免病症加剧。 ![僵直性脊椎炎常发生…
http://www.top1health.cn/Article/32/18740
老人补肾强骨！来喝杜仲顾腰茶

…。 **宜忌** 为了避免晚餐饭后喝太多水，晚上频频起床上厕所影响睡眠，因此建议在白天饮用这道茶饮，特别要提醒的是，有急性发炎症状及罹患感冒、肺炎等患者不宜饮用。 #…
http://www.top1health.cn/Article/132/18736
吃对水果更好瘦！黄金时间在于晨

…> **早餐吃水果** 吃不胖饮食的必要规范之一：从早晨起床到至少中午前，除了水果与果汁之外，什么都别吃。以上两种你想吃多少或喝多少都行，不用限制摄取量，但得顾及身体感受──别…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662
家有小熊猫？解决孩子睡眠问题

… **认识篇** 「小可，都已经八点半了！还不快点起床刷牙洗脸，游泳课快要迟到了啦！」妈咪对着昨晚与表姐去逛夜市很晚才回家，躺在床上动也不动、叫也叫不醒的小可吼着。星期天…
http://www.top1health.cn/Article/76/15991
过敏痒如蚁爬眼？防结膜炎5口诀

…![][55942] 35岁的林小姐是上班族，最近每天起床准备进办公室工作之前，两个眼睛就开始发痒难耐，她不断用双手搓揉眼睛，感觉眼窝里好像爬进了上千只蚂蚁，恨不得自己长出许…
http://www.top1health.cn/Article/132/18613
老年人患失眠　早晚来杯樱桃汁

…常常坐在电视前突然就睡着了，但是过没几个小时，凌晨又会失眠而起床，或是睡不到几小时清晨早早就起床，导致白天精神不济？睡眠品质不好、易失眠等，都是上了年纪的长辈容易出现的困扰。美国最…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
孕期调养3部曲　紫苏乌梅饮养胎气

…养胎气」，除了进食要少量多餐外，液体和固体尽量分开食用，早晨起床后可先食用白吐司或苏打饼干，避免重口味及油腻的饮食，摄取富含维生素B6的食物，例如香蕉、马铃薯、燕麦、糙米等，都有助…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
潮湿鼻过敏拉警报　勿一「罩」到底

…以停止服用。当早晚温差大时，有些过敏性鼻炎患者一大早起床后会戴上口罩保暖，余万年医师提醒，使用口罩的人要注意定期更换清洁，使用可抛弃的纸口罩很方便，如果早上戴上之后连打好几…
http://www.top1health.cn/Article/132/18604
梅雨诱发结膜炎　热敷按摩5撇步

…轻施力搓掉眼屎或眼睫毛上容易引起过敏的落尘。 5.每天早上起床洗脸时、晚上洗澡前各做一次。陈贤立医师指出，毛巾吸热拧干之后具有保温效果，只要照着以上的方法每天热敷并按摩眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/18567
让血管变年轻！绿茶&纳豆酵素加分

…合乎道理。因为在晚上睡觉期间，人体会流失一～二杯的水分，所以起床时体内的水分会减少、血液浓度变高。血液浓度变高，产生血栓的机率也随着提高，所以早餐吃可防血栓的纳豆是很合理的。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/18565
打破职场压力锅！男爱运动女看影视

…科医师胡维恒指出，很多上班族一想到要上班就会忧郁，出现「不想起床」、「抗拒工作」、「觉得痛苦」的情绪，有些会出现「胃口不好」、「头痛」、「呕吐」的生理反应，严重者就会请假缺勤影响工…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
膀胱「卡到阴」？严重脱垂术后改善

…效果。 **【凯格尔运动3步骤】：** 1.每天早上起床梳头发或上厕所时，可以坐着练习收缩会阴部的肌肉或肛门，夹紧3~5秒之后放松，重复约33~35下。 2.中午休息的时…
http://www.top1health.cn/Article/234/18554
喝水有学问！运动记得边补充水分

…你每天喝的「水」足够吗？** **①怎么喝？** 每天一起床，可以先慢慢喝500cc 高于体温的温水。等于是先帮身体启动，也有助于新成代谢，就像是起床后先帮身体内部洗澡，帮助体…
http://www.top1health.cn/Article/269/18479
睡一夜好觉！防失眠私房魔法12招

…食物。 4. 睡前两小时不要喝太多的水，以免睡到一半要起床上厕所。 5. 睡前不要打电动或看太刺激的影片，譬如恐怖片或惊悚类电影；也不要用电脑或手机上网，容易想太多，然…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
脸歪嘴斜≠中风　颜面神经麻痹有解

…歪嘴斜小心健康出现警讯！家住台南市38岁男子熬夜看电视，隔天起床发现自己脸歪嘴斜，以为年纪轻轻就中风，吓得赶紧看诊，才知是颜面神经麻痹。医师表示，颜面神经麻痹不是中风，平日除应适当…
http://www.top1health.cn/Article/31/18473