腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

…減緩經痛的發生；當經期來時，多加練習也能使經血排出順暢，緩解腰痠背痛。 **瑜珈─貓背式** 1. 採四足跪姿：把雙手打開，與肩同寬，手掌落在肩關節的正下方；雙腳打開，與髖…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029
耳鳴6大原因　揪出病灶對症下藥

…* 因為年長，聽神經的退化造成的耳鳴和腎虛有關，通常合併有腰痠、雙腿無力等症狀，老年人可以服用補腎藥如腎氣丸、六味地黃丸。 **4.感冒：** 也有人因為感冒鼻水過多，鼻…
http://www.top1health.cn/Article/239/14896
乳汁不足？催奶食譜大公開

…瓜、海鮮等食材，皆可促進分泌充足乳汁，而孕期子宮受壓迫，容易腰痠背痛，可多吃杜仲、豬腰，有助保護筋骨。在第二週中，除了食補外，同時也可調整食材比例，搭配蔬菜水果的食用量，還能預防產…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩

…穴。 2.風池穴：位置在耳後頭枕骨下，髮際內凹陷處。可減緩腰痠背痛、疲勞。 3.秉風穴：位置在肩胛上窩中央。可舒緩肩胛緊繃感、神經痛。 **【醫師小提醒】：** 肩頸痛…
http://www.top1health.cn/Article/132/14843
緩解惱人經痛　貼紮派上用場

…過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。 ![多數女性有月經疼痛的症狀，坊間也流傳睡覺、喝熱飲、吃甜食等各種不同的止痛方法。][38908] **…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…天練習就有如天然的束腹衣，打造出平坦的腹部線條。當練習時感覺腰痠，可以用雙手環抱瑜珈球，舒緩腰背部的壓力。 ![舒緩姿勢。（攝影／黃志文）][38712]
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

…，起身到書桌前打電腦玩線上遊戲，這情形維持了好幾年，老王發現腰痠背痛的情形愈來愈嚴重了。 ![][38608] 日常生活裡的各種姿勢中，錯誤的坐姿最容易讓脊椎受傷，尤其是不…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
冷氣吹出病！5穴位舒緩鼻過敏

…易耗損體內正氣，造成虛寒體質，常有容易頭暈、疲倦、食慾不佳、腰痠、口渴、汗多、怕冷等症狀，而反應在維持溫度和濕度的鼻子部位，則會導致「營衛不調」的過敏症狀，例如鼻塞、流鼻水、打噴嚏…
http://www.top1health.cn/Article/258/14578
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

…反覆練習10次，但要注意，初學者動作要緩，若有身體不適，或是腰痠背痛感覺，應休息暫緩施作，避免運動傷害出現。
http://www.top1health.cn/Article/167/14407
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

女性們常腰痠背痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
5個小迷思　你可能誤會腎臟了！

常腰痠腰痛、水腫、泡泡尿、泌尿道感染或是性功能出狀況等，許多人會聯想到是不是自己的腎臟正在拉警報。但醫師指出，部分症狀仍需靠進一步的檢查，並不能僅靠單一狀況判斷，若懷疑自己腎臟發生…
http://www.top1health.cn/Article/132/14380
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…症狀反反覆覆，如果當天工作太累或走路較多，晚上睡到半夜會因為腰痠而影響睡眠，連隔天早上下背部都會出現疼痛或痠痛。事實上，上班族久坐不動，或是坐姿不良，容易誘發下背痠痛；這名…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
孕期怎麼睡？後期宜左側臥姿

…眠方式，但採取這種睡眠姿勢的人，大部分都容易在起床的時候感到腰痠背痛，尤其越到懷孕後期，孕婦會因為肚子變大，導致重心改變，一旦長時間維持同一姿勢，就容易產生肌肉痠痛等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/13603
喝咖啡易尿失禁　老人3茶飲保健

… - 表徵：小便次數多、尿液清澈，老年人易合併有夏季怕冷、腰痠背痛等症狀。 - 藥物：桂附地黃丸加減，以幫助溫腎陽、縮減小便量。 - 茶飲：取熟地黃3錢、山茱萸2錢、山藥3錢…
http://www.top1health.cn/Article/263/13469
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…候群」，表現出熱潮紅、心悸、失眠、焦躁易怒、頻尿、骨質疏鬆、腰痠背痛、尿失禁等症狀。為了緩解不適，許多女性補充大豆異黃酮等雌性激素，但營養師提醒，維持身體健康不能只靠單一營養素，建…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457