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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

五十肩卡卡？4招自主復健有效舒緩

舉凡與肩關節活動受阻有關的病症，一般都稱為「五十肩」，但五十肩是一個比較籠統的名稱，而且以現代社會而言，50歲已經不是罹患五十肩的最大族群，主要是因為科技越來越人性化，活動四肢和軀…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906
【查疾病】心絞痛

心絞痛是一種胸骨後或心前區產生短暫陣發性疼痛，或沉重壓迫感、緊縮感、燒灼感、類似消化不良的感覺。疼痛感可能發生在前頸、喉嚨、左肩、左前臂等區域。心絞痛主要是因為冠狀動脈阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/157/22903
KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐

…調** 人類必須依靠細弱的脖子支撐沉重的頭部，自然逃避不了肩頸容易僵硬酸痛的宿命。特別是脖子細小又缺少肌肉的女性，容易出現這一類的毛病。姿勢不正確、視力不佳、或是眼睛使用過度造成…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
冷冬步步驚「心」！起床操促血循

…此方式起床，腰部較不易產生過多傷害。坐起身之後可以適當地伸展肩頸再站起身，起身後可以做上半身的伸展，將身體由下往上像開花一樣延伸，雙手高舉往外展開，以伸展肩關節及胸廓。
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…她的手腕疼痛加劇；另一位張太太則是因為擦窗戶手一直伸高而擦到肩頸痠痛，手臂只要抬起來都覺得吃力與不舒服。前述因為患者本身的狀況加上又重複持續擰的動作才造成手腕不適增加。因此…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…健身教練）][72567] 上班族久坐易氣血瘀滯，本來就是肩頸和腰背痠痛的好發族群，而冬季天氣冷，肌肉因皮下血管收縮而變得緊繃，且年底工作壓力大，精神緊繃，更會加重痠痛不適。有時…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…，可以做簡單的運動，如孕婦瑜伽，透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作，增加肌肉靈活度、減輕關節負擔，並放鬆僵硬的身體，有助於舒緩水腫、增強體力及改善睡眠等，保持運動的習慣，可以促…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
白領族必學！專家教5分鐘抗五十肩

…，身體也因此顯現各式各樣的職業病，如頸椎症候群、腰椎盤突出、肩頸炎，專家推薦一個預防五十肩的健身操動作，只需5分鐘就可以完成，常練習既提神又能有健身效果。 ![][72427] …
http://www.top1health.cn/Article/78/22763
裂解泥淖血塊！妙齡女成功抗血栓

…關的疾病：高血壓、心肌梗塞、網膜中心靜脈堵塞、腦梗塞、中風、肩頸痠痛、靜脈曲張等，都是血栓對人體所造成的嚴重傷害。事實上，血栓是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科…
http://www.top1health.cn/Article/28/22705
肩頸痠痛硬梆梆？雙手托天3招舒緩

…的動作，藉此改善脊椎側彎的問題，並且端正姿勢，改善駝背，防治肩頸痠痛，更可提升副交感神經，減輕肌肉痠痛。 ![][72291] 做法是，先把氣吐乾淨，再深吸一口氣，雙腿併攏…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…下起伏的「胸式呼吸」法來呼吸，使得胸悶、上氣不接下氣、疲憊、肩頸僵硬等不適症狀接連發生。 **提升心肺耐力有一套！關鍵在訓練呼吸肌** 要提升心肺力幫助呼吸更有效率，其中不…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群

大家到海外旅行等經歷長時間飛行時，會進行防止身體浮腫及肩頸僵硬的對策嗎？只有浮腫或痠痛的話也就算了，嚴重的話更可能會引發可怕的經濟艙症候群喔，為了避免請大家記得做伸展操喔。身為個人…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…算在外面只要地點合適也能做簡單伸展運動，解決身體緊繃，背部、肩頸痠痛，只要8招就能讓全身肌肉放鬆緊實！ **道具：長毛巾** ![][71959] **第1招／**雙手拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎

…需要任何器械，只要想到，隨時隨地都可以做。如果病人有肩頸疼痛的問題，我會鼓勵他們每天整點做1次；有抽菸習慣的人，我會教他抽菸前，吸3口新鮮空氣再開始做，每天這樣做可以讓菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/145/22542
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…可在復健科醫師或治療師的指導下，勤做頸部肌肉的拉筋運動，減緩肩頸肌肉的僵硬不適。同時，游泳也是很好的復健運動，但若是有頸椎問題時，不建議游仰式，以免頭持續往後仰加重不適。有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479

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