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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…怎麼做，才能在最短時間內減去惱人的小腹贅肉呢？其實，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
陳意涵5怪癖　「磨薑」保養瘦身

鬼靈精怪的陳意涵，對任何事都有自己的一番見解，一雙大眼眨呀眨，你絕對猜不出下一秒她又會耍什麼花招。像是日前在微博貼出最新的戰利品，不是奢華精品、衣服、鞋包，而是一塊能隨身攜帶的「洗…
http://www.top1health.cn/Article/292/20388
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！ ![][65052] **【5大減肥失敗排行榜】** **第一名：過度節食** 認為不吃不…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…如何在忙碌工作、各國出差、趕場跑趴、高壓生活中，不需刻意減肥瘦身就能維持窈窕身段？！聽聽看他們都怎麼做？ **秘訣1／嚴守紀律** 保持苗條的要訣之一，就是習慣吃對的東…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…中常見的成分。 **本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身法》**
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐開始！ ![有吃早餐習慣的人，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。奇異果脂肪含量低且無膽固醇，吃多少也不怕。奇異果的根還有清熱，利尿，活血，消腫的功效。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

…動，最主要的是掌握這項運動的方法和技巧，只要掌握了方法，想不瘦都難。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/20250
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…調和提高心血管疾病的危險。人在睡眠時，體內會釋放出一種名為「瘦體素」（leptin）的化學物質，該物質能控制體內脂肪的蓄積量，但是，如果失眠那麼這個物質就會的分泌就會減少，導致患者…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

網路上盛傳的水煮蛋減肥法，要求以雞蛋為主要食物，每天吃5至6個水煮蛋，搭配低卡食物的方式，非常不健康的。水煮蛋吃太多，容易造成血膽固醇含量過高，提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

**青花魚教練和金恩美營養師告訴你瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

「3分練7分吃」。動的時候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

走到大街上，只要有賣粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。它原本是廣東人最常喝的一種粥，但由於其嫩滑、鮮美、容易消化，早已是「南北通吃」的美食了。但好吃的皮蛋瘦肉粥卻並不適合高血壓患者食用，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

…別人享受美食？大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法，真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中，現在就告訴妳一些簡單卻又持久的減肥小撇步！ ![][64367] **…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效

若問大家最難瘦下來的地方、女生最想瘦下來的部位，絕大多數人都會回答大腿！但擁有一雙健美修長的美腿真有這麼困難嗎？不妨嘗試一套坐在椅子上的瘦腿操，不但輕鬆就能擁有勻稱雙腿，更有助消除…
http://www.top1health.cn/Article/250/20177