熬夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

搶江蕙門票憋壞了？不憋尿3招自保

…第2招／不憋尿：**養成定時上厠所的習慣。 **第3招／不熬夜：**熬夜會影響免疫系統的功能，使免疫力下降，對泌尿道病菌的抵抗力也減弱。 **第4招／不菸酒：**均衡營養的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/240/22627
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

熬夜加班工作、下班後的小酌，還有那些你犧牲睡眠拿來滑臉書、Instagram的時間，是否讓你每天都睡不滿八小時呢？雖然大家都知道飲食和運動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…*【醫師提醒】：**微胖型肥胖維持正常作息很重要。即使是要「熬夜放縱」，也要有所節制，最好在凌晨1點以前就要上床，睡眠的時間以8小時為主，如果真的熬夜到天亮，太陽出來了才要就寢，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
【查疾病】肝炎

…日常生活上的保健，如:正確的生活作息、適當的運動、避免酗酒、熬夜等，都能有效避免肝炎發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/22519
老花眼4成有憂鬱！關鍵在黃斑部

…。許多年輕人長期緊盯智慧型手機、電腦電視，眼睛過度使用，加上熬夜、缺乏休息，都會導致睫狀肌過勞、彈性疲乏，增加老花眼提早報到的風險。 **老花眼易憂鬱　黃斑部影響大** …
http://www.top1health.cn/Article/67/22469
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…  ![夏枯草製成的清肝健脾粥，針對熬夜或應酬多的上班族，別有清火顧肝之效。][71510] **2. 爆肝火氣大　喝清肝健脾粥** 「爆肝」這兩字是時…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

熬夜或失眠也是便祕的幫兇，因為睡眠不足會引起內分泌紊亂，腸胃功能失調。而許多熬夜和失眠都和精神因素有關，像是壓力太大或是緊張等，必須要解決這些精神因素，而若是習慣性的熬夜或失眠，一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…**原因2／生活作息紊亂** 如果生活習慣不正常，像是持續熬夜，太晚起床，沒有養成固定的時間排便，或是因為忙個不停一直忽略便意，久而久之，糞便在大腸內停留的時間就會愈來愈久，水分…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
《抗老大調查》得獎名單公佈！

…令網友在意，高居「肌膚老化危機」前三名寶座！ **熬夜加班變常態？影響老化重要關鍵** 調查更顯示，在覺得「哪個不良習慣是造成老化的最主要原因？」問題中，有53%的網友…
http://www.top1health.cn/Article/136/22144
女孩成年期　吃7大類食物好營養

**TOP 1全穀類／糙米、梗米、全麥** 經常熬夜會讓女人感覺疲倦、精神不佳，全穀類的維生素B群可以促進代謝，有助於消除倦怠感。用高纖、低GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
年過25臉不垮　6大絕招美肌養顏

…得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上。 **3.　少熬夜　睡眠充足** 青春最大的敵人就是熬夜。睡眠不充足會導致皮膚細胞的各種調節失常，影響皮膚微循環、細胞組織新陳代謝紊…
http://www.top1health.cn/Article/249/22090
【活動】免費晨跑11/29起跑

…可自行斟酌身體狀況決定路線距離做適當休息。 * 前天有飲酒熬夜及感冒發燒或身體不適者切勿出席。
http://www.top1health.cn/Article/135/22068
痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

…所說的心火旺並不是指心臟有問題，而是用腦過度。最常發生在長期熬夜讀書動腦的青春期青少年身上。此外，壓力大、勞心傷神或是經常失眠時，會造成心火和血液循環有問題，額頭也易冒出痘痘。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/22022
笨有原因！感染綠藻病毒陷笨漩渦

…，可能比我們預測的要更大。  ![熬夜如同對睡眠剝奪，會導致大腦細胞受損。][68590] **【變笨的4大NG行為】：** **1.吃肉太多會讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883
吃不胖別高興！血壓飆恐甲亢作怪

…為自己吃不胖就得意洋洋！1名40歲婦女，最近因作息改變，經常熬夜、吃宵夜，枕邊人都胖了2公斤，自己卻維持相同體重，卻有嚴重頭痛和血壓飆高的症狀，就醫檢查才發現是甲狀腺機能亢進引發的…
http://www.top1health.cn/Article/33/21879