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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

隱形眼鏡知識　矽水膠優於水膠片

…溶液，避免舊溶液的病原菌殘留。 - 避免接觸自來水游泳或淋浴勿戴著隱形眼鏡，鏡片需避免接觸自來水，家用自來水或是一般生活用水是引起阿米巴原蟲感染的可能來源之一，尤其禁止使…
http://www.top1health.cn/Article/329/18203
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…動作，一周打籃球3次，一次30分鐘；或是每天跳繩10分鐘、多游泳，這三種運動有助於長高；另外，充足睡眠也很重要，每天晚上10時上床睡覺，因為晚上10時到凌晨2時，是生長激素分泌最為…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
醒腦開竅！按百會穴緩解老年失智

…：** **1.有氧運動：**散步、騎腳踏車、爬樓梯、游泳等運動，都具有效果。考量老年人的體力，適度的進行，只要能達到「臉紅心跳」的程度即可。在心跳速率增加，而且有一點喘的…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169
春天後母心！肺氣虛寒應防鼻子過敏

…，避免在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。 2.多多運動，尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。 3.避免豢養寵物及鋪設地毯，減少塵虫（滿）累積的機會。 4.多…
http://www.top1health.cn/Article/62/18141
阿公摳腳黴菌傳金孫！日常7點防黴

…連浴室拖鞋也應分開；若空間不許可，外出到公共場合，如泡溫泉、游泳池，建議著穿個人脫鞋，避免感染。 5.盡量讓自己的腳部保持乾燥，不要讓腳常常潮濕悶熱，成為適合黴菌生長的環境。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/18059
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…做，不要太激烈且能輕鬆上手的運動，其中有氧運動如快走、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車或溜直排輪等，都是很好的選擇。江淑宇藥師表示，當我們慢慢增加運動的頻率次數和強度時，身體會…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
都怪洗錯屁屁！稚童腹瀉竟釀腎臟炎

…屁屁」，不然腸道裡正常存在的大腸桿菌具有Ｐ纖毛，特性是遇水會游泳，容易跟泌尿上皮結合往上爬，跑到泌尿道就會引起泌尿道感染。  ![李敏駿醫師提醒，家長幫水…
http://www.top1health.cn/Article/22/17946
小腿常抽筋？注意小腿肚保暖

…鑽進被窩呼呼大睡、天快亮時，正想伸伸懶腰卻有劇痛襲來；或是在游泳時，腳部突然抽筋讓人措手不及。有過這類經驗的人，回想當時的身體狀況。很有可能是身體或雙腳疲累不堪，或沒做暖身運動就下…
http://www.top1health.cn/Article/80/17908
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…度有氧運動有助於消除脂肪（包括內臟脂肪），快走、羽球、跳繩、游泳、慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等都是不錯的有氧運動。 **第3招／腹部肌力訓練：**想進一步雕塑腰線，就得…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
女孩們愛運動！3招避免鐵腿

…，都可以讓組織發炎情形下降。 Vicky老師建議可以到游泳池裡走路，藉由水的浮力減少肌群的過度收縮，透過走路時所產生的水流阻力，同等於對肌肉進行按摩的效應，比體溫較低的水溫，…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…耐力運動為優先選擇。常見的心肺耐力運動，包括有氧運動、快走、游泳、運動、單車、舞蹈和跳繩等，但不建議肥胖者跑步減重，以免增加膝蓋的巨大壓力。其他如伏地挺身、上下樓梯、仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…在年後最大的噩夢！因為年間大吃大喝，開工後才猛然發覺肚子上的游泳圈又多了好幾圈，其實這時候胖的都是內臟脂肪，內臟脂肪形成得快，但也去的快，所以一定要把握減重黃金期，才能真正達到減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…合的有氧運動包括：輕快地踏步、快步走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳或跳繩等，或是使用一些運動器材，包括划船機、跑步機，或踩原地腳踏車等，都是有氧運動，可以依自己的喜好選擇幾種互相搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…「攝護腺癌」，運動甚至也可能有幫助預防的功效。研究指出，每天游泳就是預防攝護腺癌的有效方法之一。 ![研究指出，每天30分鐘的游泳運動，可有助於降低攝護腺癌相關健康問題。][50…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆

… 運動保健脊椎方面，陳建民醫師建議，採無負重的運動，例如游泳可訓練背部肌肉力量，並避免籃球、網球等劇烈運動。 ##[★《久坐毛病多！》4伸展操防下背痛](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538

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