「正餐」搜尋結果
總共找到 754 筆符合關鍵字「正餐」的資料-
產後甩掉大肚腩 餵母乳減掉12公斤
…消耗500-800大卡熱量，但是餵母乳也很容易肚子餓，反而在正餐之餘會多吃麵包、甜湯等零食。算算看，一碗甜湯就有400大卡，一個波羅麵包也有400大卡，一天吃進去的熱量遠遠超過餵母…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901 -
早餐別吃錯 優質蛋白乳品不可缺
…等錯誤觀念。其實，上午7至8點吃早餐最好，中午前起床應該要當正餐吃，這是一般正常吃早餐時間。 基本上，玉米濃湯常添加奶油，不是好的油脂來源；沖泡的三合一麥片則因添加砂糖、果糖…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865 -
睡覺含奶瓶 奶瓶性蛀牙來搗亂
…習慣，避免食物停留在嘴巴中太長的時間。小朋友最愛的零食建議在正餐完後食用，吃完之後刷牙，並盡量選擇甜度較低，比較不黏牙的食物。 **2.落實潔牙習慣：**從寶寶長第1顆牙開始…
http://www.top1health.cn/Article/304/12818 -
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖
…個蘋果、病痛肥胖遠離我」！中午正常進食，晚上因為怕胖通常就不正餐，餓了就吃水果，水果還是選擇不甜的芭樂、奇異果、葡萄柚。 如此小心翼翼的控制飲食，在年過30後，體重開始上升，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775 -
女性掌握生理變化 瘦身更有效
…若採取均衡飲食並搭配適度運動，減重效果極佳。要注意的是，每天正餐一定要吃，不要為求減重刻意略過任何一餐，每餐以一個盤子為容量，依照蛋白質1/4、澱粉1/4，以及蔬菜1/2的比例分配…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713 -
果汁潛藏高糖量 喝多有蛀牙危機
…碰果汁、糖果也不是件容易的事，因此最好的方法就是只讓他們在吃正餐時搭配果汁，其餘餐與餐之間，就規定只能喝水。 報導中更以英國知名飲料品牌「利賓納」（Ribena）黑加侖果汁為…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611 -
嬰幼兒便祕脹氣 該吃優酪乳嗎？
….搭配副食品** 無論是濃稠的優酪乳或凝態的優格，都能作為正餐完全取代一頓牛奶。而且優酪乳也是理想的嬰兒食品，如搭配水果泥、蔬菜泥，或拌入麥粉、馬鈴薯泥，還可以添些蜂蜜改變口味。…
http://www.top1health.cn/Article/22/12454 -
只上不下！產前爬樓梯有助生產
…己突然餓了就飢不擇食，建議應少量多餐，每餐避免吃得太飽，並在正餐之間準備具有營養價值的小點心，例如蘇打餅乾、牛奶麥片或水果等，以便能快速解除突然來襲的飢餓感，避免讓自己有機會亂吃。…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424 -
寶寶愛呷肉不呷菜 5招飲食調理
…以外，多餵喝一些水（一天約60-120cc）。但是，水不要和正餐一起餵食，最好分開比較好，才不會影響熱量攝取。如果是6個月以上的寶寶，最好減少牛奶攝取，轉而補充副食品，才能防便秘發…
http://www.top1health.cn/Article/22/12425 -
求助親善門診肥胖居首 7招減重
…求學階段學生，可維持體內葡萄糖穩定而專心學習課程。怕胖而不吃正餐反而不見得能有效減重，因為餐間的點心熱量反而可能更高，營養更不足。 **2.正餐重點：**每餐必需搭配1碗蔬菜類，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284 -
西洋梨身材燃脂 喝黑白木耳飲品
…供了相當豐富的熱量，所以最好是取代其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 **【瘦小腹食譜：枸杞黑木耳汁】** 
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