正餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「正餐」搜尋結果

總共找到 749 筆符合關鍵字「正餐」的資料

果汁潛藏高糖量　喝多有蛀牙危機

…碰果汁、糖果也不是件容易的事，因此最好的方法就是只讓他們在吃正餐時搭配果汁，其餘餐與餐之間，就規定只能喝水。報導中更以英國知名飲料品牌「利賓納」（Ribena）黑加侖果汁為…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611
嬰幼兒便祕脹氣　該吃優酪乳嗎？

….搭配副食品** 無論是濃稠的優酪乳或凝態的優格，都能作為正餐完全取代一頓牛奶。而且優酪乳也是理想的嬰兒食品，如搭配水果泥、蔬菜泥，或拌入麥粉、馬鈴薯泥，還可以添些蜂蜜改變口味。…
http://www.top1health.cn/Article/22/12454
只上不下！產前爬樓梯有助生產

…己突然餓了就飢不擇食，建議應少量多餐，每餐避免吃得太飽，並在正餐之間準備具有營養價值的小點心，例如蘇打餅乾、牛奶麥片或水果等，以便能快速解除突然來襲的飢餓感，避免讓自己有機會亂吃。…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424
寶寶愛呷肉不呷菜　5招飲食調理

…以外，多餵喝一些水（一天約60-120cc）。但是，水不要和正餐一起餵食，最好分開比較好，才不會影響熱量攝取。如果是6個月以上的寶寶，最好減少牛奶攝取，轉而補充副食品，才能防便秘發…
http://www.top1health.cn/Article/22/12425
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…求學階段學生，可維持體內葡萄糖穩定而專心學習課程。怕胖而不吃正餐反而不見得能有效減重，因為餐間的點心熱量反而可能更高，營養更不足。 **2.正餐重點：**每餐必需搭配1碗蔬菜類，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…供了相當豐富的熱量，所以最好是取代其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 **【瘦小腹食譜：枸杞黑木耳汁】** ![瘦小腹食譜：枸杞黑木耳汁的食材內容。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
銀髮族腸癌術後保養　多攝取蛋白質

…1次。 **4.蛋白質多攝取：**魚肉蛋類及黃豆製品除了於正餐時間攝取，也可於點心的時候給予，如豆漿、蒸蛋、魚湯、管灌營養品等，增加熱量與蛋白質，湯品避免只喝湯不吃肉。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/40/12226
「fun飯」3技巧　改善孩童挑食

…的糕餅、炸雞等照單全收，建議父母運用3技巧，讓孩子感覺吃營養正餐、也是趣味的「fun飯」。 ![董氏基金會營養組主任許惠玉表示，家長的飲食習慣會影響孩子，研究顯示家長常和孩子一起…
http://www.top1health.cn/Article/305/12069
抗衰老怎麼補？40歲開始藥膳食補

…、小米50克、少許冰糖增加甜味。 **2.功效：**早、晚正餐熬粥食用，對氣虛臟腑疲弱、顧脾胃有效。 **【抗衰老茶飲】：** **1.食材：**何首烏3錢、枸杞1錢、菊…
http://www.top1health.cn/Article/132/11995
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…，可謂兼具飽足感、又健康養生。不僅是癌症患者可以當作正餐食用，對於有減肥、瘦身需求的民眾，養生蔬菜湯的熱量低、營養價值高、烹調方式以輕煮為主，也非常適合。東方比利進一步指出…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
銀髮族營養不良　認知衰退風險增

…族均衡飲食，是預防營養不良的不二法門，郭素娥營養師建議，尤其正餐一定要廣泛攝取不同食物，別只吃固定某幾樣菜。若擔心無法光靠吃的方式補足營養，可採用下列3方法： **1. 補充好的…
http://www.top1health.cn/Article/110/11957
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ![多多運用當季蔬菜，製作窈窕輕食繽紛蔬菜盅，吃的健康又低卡。（攝影／黃志文）][29840] **窈窕…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…料、無油清湯等取代高糖高油的飲品。柯麗苓營養師建議，正餐的選擇應以五榖根莖類（如飯、麵、地瓜或玉米）、蔬菜類、豆魚肉蛋類和油脂類所組成的飲食型態是最恰當的，可擬定菜單如下：…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
常吃速食易傷肝　油炸薯條最危險

…提供食物給5000萬名消費者，其中甚至有許多兒童甚至將速食當正餐吃，長期下來對健康十分不利。就算是在速食餐廳多點一道沙拉都不見得能吃的健康，因為食材中或許含有人工添加物，例…
http://www.top1health.cn/Article/30/11491
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…示，一般市售年菜與餐廳桌菜熱量平均約2000卡／人，多出平常正餐平均熱量600～1200卡／人，若維持餐餐吃太飽，不用過完年假，只要4天體重就會增加1公斤！加上放任自己大吃年節零食…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226