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「把握」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「把握」的資料

甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…物，會影響體內新陳代謝速度。 ##[★《媽媽必看》瘦身把握這5點！](http://www.top1health.com/Article/250/17551)##
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…避免身體因為吃重鹹而出現水腫的情形。 **產後6個月　把握瘦身黃金期** 女性除了青春期以外，產後就是身體體質轉變的另一大關鍵期，但是不少媽媽都曾懊悔自從生完第一胎後，身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
每天6杯水！有效緩解孕期便祕

…出來，而不敢用力排便也是便祕的一個原因。事實上，只要把握以下幾個原則，就不需太過擔心。在懷孕初期，孕媽媽們不要蹲時間久，不要下身太用力，這些都會造成流產的。到了懷孕後期用力…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496
別吞白飯！魚刺梗噎急救3原則

…肚，嚴重時甚至可能刺穿腸胃道引發併發症。一旦不慎誤食魚刺，應把握急救3原則，千萬別急著「吞白飯」，以免擴大危害範圍。 ![醫師提醒，過年期間吃魚應仔細挑掉魚刺，避免因心情亢奮而不…
http://www.top1health.cn/Article/30/17447
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐

…則，避免大魚大肉，少吃太鹹的食物如醃製、燻製及少吃蜜餞等，應把握低脂、低糖、低鹽、低蛋白、低磷、低鉀的「六低飲食」原則，避免飲用過多的湯水，再搭配適度運動與休息，也能和家人一起享受…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器

…一次牙齒，最好是每次吃完東西後就刷牙，若場合或時間不適合，可把握飯後10至20分鐘的黃金時間咀嚼木糖醇無糖口香糖，刺激唾液分泌，中和口腔酸性，幫助代謝食物和細菌，達到潔牙效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/237/17402
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

… **胖了！8成民眾水果攝取不足** 健康過好年應把握「4少2多」的年菜原則，即為少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果。不過，依據2013年國民營養健康狀況變遷調查結…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
處女凍卵掀話題　35歲受孕黃金期

…more--> ![雖然國內掀起「凍卵」風潮，但醫師認為，把握有限時間及早懷孕才是王道。][49770] 台灣生殖醫學會理事、婦產科劉志鴻醫師指出，女性35歲左右卵子品質明顯下…
http://www.top1health.cn/Article/12/17344
烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

…坊間烏參的價錢和品質差異大，該怎麼選才「划算」？飯店主廚建議把握「乾爽、夠硬、刺多且長」3原則！（影音／攝影記者賴羿舟） ![飯店主廚盧錦桃建議，民眾選購烏參時應把握刺多且密集、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
頭暈、走路不穩　小心腦中風癥兆

…更需多加注意。][49576] **腦中風照護不可少　把握3個月黃金期** 腦中風患者的治療包括超急性緊急溶栓治療、急性住院治療、復健、出院追蹤、諮詢服務以及危險因子衛…
http://www.top1health.cn/Article/28/17299
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…脂肪上身和身材走樣呢？營養師透露自己的3大聚餐秘訣，只要好好把握就能維持好身材。 ![年終尾牙聚餐多，許多女性大吃大喝容易造成脂肪上身、身材走樣。][49512] **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
蔡同榮腦中風不敵病魔　享壽78歲

…TIME：**要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。 ##[★《糖友防中風》先控好血脂](http://www.top1health.…
http://www.top1health.cn/Article/28/17283
圓仔迷別錯過！一天放「電」3小時

…上，「圓仔」和媽媽「圓圓」一同亮相，而正式開放之後，圓仔迷要把握每1天圓仔僅有3小時放「電」的大好機會，同時，記得在入園時先索取「大貓熊館入場券」，依照入場時間憑券排隊入館即可。此…
http://www.top1health.cn/Article/129/17187
中風認知大調查　逾7成似懂非懂

…，遠離中風風險，則是最佳預防策略。 **【醫師提醒】：把握黃金復健期** 知道「中風」的民眾中，多數認為「復健」是治療中風的主要方式，但中風並非只能復健，數千起臨床經驗…
http://www.top1health.cn/Article/28/17168
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…病、糖尿症到高血壓，台灣10大死因中有7項與飲食相關；但只要把握「彩虹飲食法」，每天至少吃5種不同顏色的蔬果，再搭配規律的運動習慣，就可以避免各種疾病找上門。而堅果已經成為…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138