心跳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心跳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心跳」的資料

拒當過敏兒！藥膳首選健脾胃山藥湯

…運動：**如定期的登山、健行、跑步或游泳等，能促進體能，增加心跳、促使流汗可增進心肺功能的運動為佳。運動1週3次為宜，每次20至30分鐘為限。 **6.避免熬夜：**臨床已經證…
http://www.top1health.cn/Article/132/17363
太忙！近7成親子運動每周不到1次

…運動醫學會「111原則」，少量多餐、分段進行，每次10分鐘、心跳達110下微喘程度，隨時隨地讓自己動起來！ ##[★《甩油大作戰》3招居家親子運動](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/74/17298
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…定是「運動」，活動力不受限於年紀、體型，只要可以讓我們出汗、心跳加快及輕微的喘氣，都對健康有幫助，例如：在上班通車路程中，提早一站下車，以快走方式到達公司，也可達到活動的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

…有心血管或三高疾病，且有服藥控制血壓的民眾，冬天運動的每分鐘心跳不宜超過110下，以免加重心臟負擔，增加心肌梗塞、腦中風等疾病的風險。若要遠離運動過度所帶來的心臟負擔，最好優先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
鐵人媽咪賈永婕　運動賽事5原則

…狀況或是環境的變化，一發現問題都很好掌握。 **4.心跳不要爆掉** 只要感覺自己心跳無法負荷，體力開始下降，就要放慢腳步，甚至是用走的也不丟臉，不要太拚，也不要硬撐。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16933
餐前喝水+運動531　多減2公斤

…推薦盡量做到運動531，也就是一星期運動5天，一次30分鍾，心跳達110下，此外，在三餐飯前30分鐘，飲用500C.C室溫的水.。根據臨床實驗，以運動531+餐前飲水方式減重，持續…
http://www.top1health.cn/Article/101/16930
孕期出血別緊張！原因大剖析

…，稱為萎縮性胚囊。胎兒到了7至8週時，已經可以透過超音波確認心跳，但也有些胎兒在8週後突然沒有心跳。吳青芳醫師表示，不管是萎縮性胚囊或胚胎後來沒有心跳，有60％左右是因為受精卵…
http://www.top1health.cn/Article/200/16814
維持血管彈性　溫水澡讓血管變軟Q

…因為，體溫下降時身體比較容易入睡。白天交感神經活絡，心跳數、血壓都會變高，心臟、血管也會被迫緊繃。傍晚以後換副交感神經活絡起來。人睡眠時心跳數、血壓都會降低，心臟和血管便能…
http://www.top1health.cn/Article/28/16694
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

… 中醫師黃慧娟指出，交感神經屬於對外反應的「戰鬥」系統，使心跳加速、血壓上升、皮膚發汗、瞳孔放大等；副交感則主管「保養」系統，包括休息、消化、組織生長、修復、能量儲存等功能。交感…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
死後肺多活1小時　移植器捐成功率增

…a）艾根（Thomas Egan）博士的研究團隊，追蹤在家因心跳停止而猝死的病患，若該病患在生前已登錄為同意器官捐贈者，在其死後1小時內會經家屬同意後，將遺體送至手術室摘取器官，運…
http://www.top1health.cn/Article/29/16578
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…呈對角線的手臂和膝蓋互相靠近，鍛鍊側面腹肌。這個動作不單能讓心跳加快，還能幫助指甲快乾。兩邊各重覆10次。實際做過這些動作，就能體驗過程中體溫慢慢升高的感覺。沒有運動習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
攝取纖維＋運動　加速代謝反式脂肪

….。 **3.運動531：**1周至少5次，1次30分鐘，心跳快至每分鐘110下。 **【營養師小叮嚀】：**飲食方面多纖維、多運動、多喝水或許是老生常談，但卻是唯一能在攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/16426
研究：有氧運動4周　憂鬱全掃光

…究發現，有氧運動能夠幫助重度憂鬱症患者減輕憂鬱症狀。運動強度心跳速率以每分鐘心跳最高次數的50％~85％為基準，且上下半身分別進行不同的運動訓練，成效更佳。約持續進行4周就可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/245/16374
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…，認為能夠增強心肌收縮力，中醫典籍中，也記載豬心有治療心悸、心跳、怔忡作用。林佩蓁營養師表示，豬心營養價值高，但含有大量膽固醇，食用後易升高人體內的膽固醇，提高血管硬化及堵…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
4個運動減肥原則　瘦身效果翻倍

…的次數、強度、時間長短等，都有基本原則可以遵循，另外，體溫、心跳率，也是影響運動成效的因素之一。 **一、FIT監控原則：次數+強度+時間** FIT是次數(Frequen…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305