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…及黃綠色蔬菜等粗纖維的食品,既能防止便秘,又能供給人體所需的微量元素,防止動脈硬化,改善微循環,一舉多得。 - (二)體育鍛鍊也是防止發胖的好方法。步行、爬樓梯、跳繩等活動量…
http://www.top1health.cn/Article/1195…避免酗酒、抽煙,多吃營養均衡的飲食,如富含維他命A、C、E、微量元素鋅的食物如海鮮、新鮮蔬菜水果、蛋、奶、瘦肉等,忌吃油炸辛辣生冷冰涼的食物,避免長期曝露在高溫、放射線、化學工業的…
http://www.top1health.cn/Article/5/2400