少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…中，希臘優格的減重效果最顯著。奶製品的蛋白質可增加飽足感、減少食物攝取量、保持血糖穩定，而希臘優格的脂肪和糖度比一般優格低，更有利於體重控制。國人也可以用無糖優格取代。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
減重新招！直吞胃氣球填飽肚子

不管吃了多少食物，總還是覺得胃空空如也嗎？天生就食量大的人肯定很困擾，總是吃太多導致身上肥肉難消，而對於過度肥胖的人來說，甚至需要在胃部放入胃內水球以增加胃部體積，才能減少空腹感。…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…，一日5－6餐，運動後的一餐最重要** 飲食中應當奉行少食多餐的原則，每天5至6餐的進食是比較合理的安排。對於大多數人來說，一般早起的第一頓會是在6：30到7：30進行。只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
你不知道的假食物　食品添加物真相

…雞塊沒雞肉，一種點心起碼有4～5種添加物，我們一天到底吃進多少食品添加物？還有哪些真食物能吃？此次封面主題教你看穿偽食物、挑好年菜、用對烹調方法……替家人健康把關，吃進好食物！ …
http://www.top1health.cn/Article/279/17327
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…抗藥性，甚至引發副作用，寧可默默承受頭痛之苦。營養師表示，不少食物具有天然的止痛效果，適度攝取可抑制發炎，預防慢性偏頭痛。 **壓力大、睡不好　慢性發炎好發偏頭痛** …
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
利用生理期減肥　效果加倍！

…吃飯，要督促自己進食好消化的食物保證營養供給，避免「胃口差-少食-營養不良-體質虛弱-胃口更差」這樣的惡性循環。這段時間建議將減肥的重點重點放在「塑型」而不是「減重」上：比…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
買年貨「4要5到3不」聰明健康選

…意食品保存溫度」原則，以避免食品交叉污染，達到殺滅病原菌、減少食材污染及降低微生物大量滋長。  **挑年貨小撇步　營養師的「5到3不」** 大林慈濟…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…菜最自然最美味。另外多吃一點蔬菜，你一年就可以減掉20磅。減少食物中澱粉的比例，可以讓你每餐少攝入100至200卡路里，長時間堅持，瘦身不是問題。 6.運動不只是為了減肥 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
雪白冬瓜糖有詐！慎防白蘿蔔混充

…量極高，患有三高、代謝症候群，或糖尿病等疾病的民眾，應盡量減少食用，而為了防止冬瓜糖產生褐變、增加賣相，有些業者會在冬瓜糖添加漂白物，民眾選購時，要避免買到顏色太白的冬瓜糖。 <…
http://www.top1health.cn/Article/172/17166
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…][48895] 1.每餐8分飽，5穀主食不可少，多吃菜少食肉，胃腸功能才會好。 2.少油、少糖、少鹽分，永保身體享太平。 3.新鮮食物真營養，每次只煮1餐量，衛生安…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
瓜子太酸別買　聞+摸2招聰明挑

…論是黑瓜子還是白瓜子，其熱量及鈉含量都不可小覷，建議民眾盡量少食用。 **白瓜子漂白？摸摸看就知** 針對瓜子到底該如何辨別出漂白問題？迪化街業者劉素芬表示，整體來說，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17127
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…痛風疾病的患者來說更是影響健康的地雷食物中的地雷，應避免、減少食用的可能。 ##[★《巧吃零食》低卡不變胖的零食！](http://yahoo.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101
淋巴癌「鹼」單吃　多吃菠菜胡蘿蔔

…養師趙函穎進一步補充，淋巴癌患者食用的蔬菜一定要蒸過，且要減少食用肉類、魚貝類、蛋類、起士、麵包等酸性食物，不過，如果淋巴癌患者在化療期間因體力不濟，還是可以遵從醫師或營養師的指示…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018
親訪生產地　找到安心豬肉

…超市採買食材，畢竟超市裡陳列的看起來賣相較佳。不過，超市的不少食材是進口，沒有多久，為了要支持小零售商，他便轉向傳統市場採購肉品。但他也發現，傳統市場的這些攤商頂多是中、小…
http://www.top1health.cn/Article/80/16974
白帶異常有禁忌！不宜吃烏雞白鳳丸

…脾、腎等功能失調相關，除了透過中醫改善體質外，平時就應盡量減少食用生冷或冰品等食物，才能避免白帶反覆復發。 ##( http://www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/132/16871