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…下降了5.5%。大豆異黃酮(Isoflavones)不僅是降低膽固醇的好幫手,還能增加骨質密度以及改善男性生殖力。 **6.番茄** 抗氧化成分茄紅素(lycopene…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026病理研究顯示,高密度膽固醇若高於60mg/dl,對心肌梗塞等心血管疾病,具有抑制的作用。 46歲的張先生日前在健檢中發現,自己的膽固醇高於正常值,到醫院進一步檢查後醫師告知,…
http://www.top1health.cn/Article/7820…壓除了傳統飲食建議之外,提倡高鉀、高鈣、低鈉、低飽和脂肪酸及低膽固醇的「得舒飲食」對於血壓控制更具效果。在中秋節飲食選擇上,增加蔬菜及水果的份量,可提升鉀的攝取。在烤肉時使用低脂起…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916…,若要避免急性心肌梗塞發作,仍需維持規律的生活,採取低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維的飲食,還有多運動、不抽菸、不喝酒等。
http://www.top1health.cn/Article/7801…養師的楊書瑩表示,多吃大麥的好處包括: 1. 有助於降低膽固醇,減少心臟病的罹患率。 2. 可維持標準的血糖,降低糖尿病的產生。 3. 幫助控制理想的血壓,減少罹患中…
http://www.top1health.cn/Article/7606…筍、綠豆沙為內餡,並以淡淡的咖哩提香,刻意切丁的蛋黃,不僅降低膽固醇,食用起來也少了熱量的負擔,特別的是,外形以市府的logo竹筍為發想,讓蛋黃酥不只是蛋黃酥,更進階成為一種結合文…
http://www.top1health.cn/Article/7486…家發現,如果一個人的飲食中含糖量過多,即使他一直食用低脂肪、低膽固醇和高纖維食物,血液中的膽固醇含量也會增加。英國也早就證實,動脈粥狀硬化和心臟病與吃糖過量有關;一個人在飲食中,如…
http://www.top1health.cn/Article/27/7302…應注意維持理想體重,控制血壓及血糖,在飲食上也要注意低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維,因為血中的膽固醇高,容易使血管發生堵塞或造成狹窄,導致心肌梗塞或中風;過多的鹽,容易使血壓上升,…
http://www.top1health.cn/Article/7110…約含有近40%的豆類蛋白質,其所含的胺基酸及精胺酸還能幫助降低膽固醇,避免造成血管阻塞;動物性蛋白質則建議從魚肉、雞肉等白肉攝取為佳,才不會為身體帶來太大負擔。 ![][1188…
http://www.top1health.cn/Article/19/5909…越莓、黑麻油、橄欖油、薑黃等等食材入粽,製作出低熱量、低油、低膽固醇又高纖的小巧粽子,包括有冰Q粽、地中海輕食粽、黃金香椿野菇粽、以及雜糧高纖養生粽。 本次設計的三款鹹粽,以…
http://www.top1health.cn/Article/5797…擇含有豐富的膳食纖維、維他命及礦物質的「五榖健康粽」,或能降低膽固醇及飽和油脂的攝取量、增加排便順暢的「創意口味粽」。
http://www.top1health.cn/Article/5771…粽」則利用黑木耳、核桃、菱角等養生食材取代鹹蛋黃和五花肉,降低膽固醇及飽和油脂的攝取量,增加膳食纖維。黑木耳的蛋白質、鐵質、膠質豐富;核桃含有豐富的多元不飽和脂肪酸如亞麻油酸及次亞…
http://www.top1health.cn/Article/5654…醣,chitosan)的成份,經過國外學者研究發現,不但能降低膽固醇、抗氧化,還能提高傷口的癒合程度。長達十多年來,科學界早已針對甲殼素及其衍生物的特性與用途進行密集探討,以其為研…
http://www.top1health.cn/Article/97/5201…吸附脂肪的效果,會降低三酸甘油脂及膽固醇,因而對於降血脂及降低膽固醇也有幫助,並且容易有飽足感。甲殼素在胃中也具有能溶解,且吸附油脂,及膽固醇的獨特能力,又因其幾乎無法被消化,所以…
http://www.top1health.cn/Article/5204…教授謝明哲指出,每天攝取25公克大豆蛋白,配合低飽和脂肪,與低膽固醇的飲食,可降低罹患心臟病的危險性,因為大豆中含有異黃素,能降低人體中膽固醇含量,進而可預防心臟病。研究發現,食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/5168