重心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重心」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「重心」的資料

2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…後傾斜、腹部容易向前隆起的人，水瓶容易向後滑落。因為他們身體重心在後面，常常不經意地把肚子向前隆起，像個老頭子一樣。他們需要收緊下顎，有意識地把身體重心放在身體軀幹上，端正重心。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

對希望懷孕的女性而言，最重要的是健康的子宮與卵巢，以及協調平衡的賀爾蒙。矯正骨盆歪斜可以打造健康又柔韌的子宮。請調整女性賀爾蒙失調，提高懷孕能力。 **注意生產年齡*…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…腳趾頭，對準你的左膝，左腳大拇指往下扎根。雙手放置於腰間，將重心分攤於雙腳。 3.吸氣，骨盆回正，尾骨內收，找到核心力量，髖骨保持中正不要向前頃或向後仰。 4.脊椎拉直，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

… ![社長坐姿][62909] **社長坐姿** 重心在背部，腰部蜷曲是造成腰痛、肩痠、直脖子（→P26）的主因。  ![拱背坐姿][6…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
熬夜成習慣　淚溝、眼袋提早報到

…原則上，多數人民眾都可使用新式無痕眼袋手術，但少部分如患有嚴重心血管疾病、高血壓、糖尿病的人，術前應先經醫師謹慎評估；平常有服用抗凝血藥物或阿斯匹靈的人，術前應停用5天至1個星期；…
http://www.top1health.cn/Article/324/19815
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

… 前折式：** 站在辦公桌前，上半身向前往下彎，膝蓋放鬆，重心放在雙腿。維持這個姿勢至少20秒，如果行有餘力，可以慢慢往左右兩邊晃動。讓雙手跟頭部自然垂下，可以減少脖子跟肩膀部份…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
擁有迷人俏臀　3動作有效鍛鍊

…**要點：**注意膝蓋不要彎曲，不要搶拍子，要慢慢地進行。把重心放在腹部，抬起雙腳，更容易把力量集中到臀部。 ![一邊吸氣，一邊放下手腳，恢復到原來的動作。（圖片提供／39健康網…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復

…more--> ![瑜珈動作7／樹式，抱著寶寶站立。把重心移動到左腿，彎曲右腿抬起，放在左腿內側，右膝向旁。試著把寶寶放在大腿上或肩上。][62200] **瑜珈動作7／樹…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

…與肩同寬，手臂自然垂放身體兩側。身體向下深蹲，臀部與膝同高，重心放在臀部，雙手手臂向前伸直，手掌向內。 2. 回到站姿，重心放在左腳並抬起右腳，右腳膝蓋與臀部同高，雙手向左右兩側…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…可稍向外吐。 **站立收腹操** 1.左腿站直，全身重心落于左腳上，右腿屈膝，用雙手扶著大腿與腳跟，將右腳腳腕靠在左膝上以固定。 2.然後保持平衡，雙手鬆開，兩臂往前平舉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…真的墊著腳尖走路，會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺！換句話說，重心不要放在腳尖上。 ![][61747] **你應該要這樣穿高跟鞋：** 1.首先調整全身的姿勢，要記得把肩…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…及關節最常見。例如足踝關節，因為胎兒的重量迫使骨盆前移，身體重心出現過度前傾或後仰，以致踝關節背屈或蹠屈，或腰椎過度前凸、側彎；胸椎則因身體重心前移而出現駝背現象，進一步造成肩胛骨…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
中暑又感冒！選三伏貼＋防暑茶飲

…貼」因其中藥物包括利尿藥物，所以可能出現頻尿現象，而孕婦、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼即會大量起泡者，及發燒和咽喉發炎者，並不適用。 **【小叮嚀】：** 「三伏貼」穴位敷…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…讓腿穩穩地靠在牆上，並盡量保持其垂直。感覺大腿骨及你的腹部的重心都都從骨盆的後方到軀幹。 4.保持此姿勢5到15 分鐘。放下兩腿時，可以先彎曲膝蓋，使雙腳踩住牆並太高臀部，然…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…60380] 懷孕時腹部變大，腹部的重量又容易讓孕婦將重心往前移，造成脊椎過度伸展，脊椎和骨盆受到嚴重的壓迫下，就容易造成腰痠背痛。美國《赫芬頓郵報》（The Huffing…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461